圆白菜物美价廉功效多冬季不妨经常吃一点
本来，此时也正是养胃的好时机。
如果能把握住这个机会
【菜科解读】
天气凉了，很多人又出现了反酸、嗳气、腹胀等肠胃症状。
本来，此时也正是养胃的好时机。
如果能把握住这个机会，抓紧吃点养胃菜，对胃病的医治，可谓"事半功倍"。
圆白菜大家都认识，它是一种常见的青菜，不仅廉价，而且烹饪方法也简单。
不过你可能不知道的是，圆白菜是一种"双料"养胃菜
一、吃圆白菜对身体的好处
中医认为，圆白菜性平、味甘，归脾、胃经，可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛；主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。
西医认为，圆白菜中含有丰富的维生素U，这是一种抗溃疡剂，不仅能修复创伤的胃黏膜、促进胃溃疡组织再生，还能保持胃部细胞活跃，降低胃部病变的风险。
因此，圆白菜也是世界卫生组织推荐的最佳食物中的第三名，被誉为"天然胃药"。
二、圆白菜如何吃才保养
1、清洗有高招
圆白菜虽然看上去包得紧实，但本来其内部也会有农药残留，甚至还可能有小虫子。
在清洗时不能只洗表面，应该先在其根部1~2厘米的位置切一刀，然后用手把叶子一片片掰下来，放入淘米水中浸泡5分钟，最终再用清水洗净。
手撕的圆白菜菜叶可以使每个叶片能够充分地受热，互相遮盖还有恰如其分的保温效应，炒出来才会软硬适度，获得更好的口感，还能减少蔬菜的细胞壁被破坏，导致水液、营养流失。
2、烹饪有方法
炒圆白菜不宜炒太久，否则不仅吃起来干，大量营养元素也会流失。
在此，推荐以下三种吃法。
1圆白菜炒西红柿
①圆白菜用手撕成小块，清洗备用；
②番茄用开水烫一下，然后去皮切成小块；
③锅内放油，将葱花煸香后放入圆白菜，炒至七成熟时放西红柿，加适量盐和酱油调味，翻炒片刻后即可出锅。
西红柿中富含番茄红素及多种维生素，与圆白菜搭配可以更好地提升人体免疫力，降低心血管疾病的发生风险。
2圆白菜炒五花肉
①圆白菜用手撕成小块，清洗备用；
②锅内少油，煸炒五花肉；
③煸出香味后下入蒜片和圆白菜；烹入锅边醋，加入蒸鱼豉油调味，出锅前再烹一次锅边醋即可。
3圆白菜炒粉丝
①圆白菜清洗后切丝；粉丝用热水泡软后，加入开水中焯烫一分钟备用。
②炒锅中加适量的油，将蒜末、红辣椒煸炒出香味后，将圆白菜倒入锅中，大火煸炒均匀。
③待圆白菜炒至半熟，再将粉丝倒入锅中煸炒均匀。
④往锅中加入少许盐、鸡精翻炒均匀。
出锅前再烹一点醋，一点香油搅拌均匀后即可出锅。
温馨提示：圆白菜最好从外层开始一层层剥下来需要的叶片量，如果一次吃不完整颗，还可以用保鲜膜或者塑料袋包好剩下的圆白菜放入冰箱冷藏，这样会比从中间切开保存得更好一些。
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网友在网上反馈称，当他使用U盘启动工具制作好了U盘启动后，在正式安装时，发现安装失败，通过查找原因，才知道是使用U盘启动工具不够好，导致制作失败了，才会造成U盘安装系统没有成功，下面，小编就给大家推荐u盘制作成功率几乎高达100%,试验过上百种u盘.目前没有遇到一例失败的大白菜u盘启动盘制作工具。
大白菜u盘启动准备工作：下载并且安装好大白菜装机版一个存储空间大于8G的u盘。
打开安装好的大白菜装机版，插入u盘等待软件成功读取到u盘之后，点击“开始制作”进入下一步操作。
u盘图解详情-1在弹出的信息提示窗口中，点击“确定”进入下一步操作。
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u盘启动图解详情-5以上就是大白菜一键制作启动u盘教程，。
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大白菜pe一键装机win10系统教程
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很多电脑没有光驱，导致用户无法使用光盘安装系统，其实现在装系统方法很多，比如电脑都有usb接口，我们就可以通过U盘来装机，那么怎么通过大白菜pe一键装机,呢？因为很多朋友不知道大白菜pe一键装机win10系统操作方法，所以本期讲具体介绍大白菜pe一键装机教程。
大白菜pe一键装机win10系统教程如下：1、在制作大白菜U盘启动盘后，我们需要下载iso镜像文件，然后将其复制到U盘中，将U盘制作成系统启动盘。
iso镜像文件可以在韩博士装机大师下载。
而想要进入pe系统，需要通过U盘启动快捷键设置bios从U盘启动。
2、从U盘启动进入到这个菜单，按数字2或通过方向键选择【02】选项回车，启动pe系统，如果无法进入则选择【03】旧版PE系统。
3、启动后进入到pe系统， 如果需要重新分区，需备份所有数据，然后双击打开【DG分区工具】，右键点击硬盘，选择【快速分区】。
4、设置分区数目和分区的大小，一般C盘建议35G以上，如果是固态硬盘，勾选“对齐分区”即可4k对齐，点击确定，执行硬盘分区。
完成分区之后，打开【大白菜一键装机】，映像路径选择系统iso镜像，此时会自动提取gho文件，点击下拉框，选择gho文件。
然后点击“还原分区”，选择系统所在位置，一般是C盘，如果不是显示C盘，可以根据“卷标”、磁盘大小选择，点击确定。
5、弹出提示框，勾选“完成后重启”和“引导修复”，点击“是”开始执行还原过程。
操作完成后电脑会自动重启，此时拔出U盘，重新启动继续进行重装系统和系统配置过程，完成后即可进入全新的操作系统。
以上就是小编带来的大白菜pe一键装机win10系统教程的全部内容，希望可以提供帮助。
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