月子酒催奶汤能下奶吗？奶水多少和食物有关吗
【菜科解读】
月子酒，催奶汤一直被当作下奶的神器，但其实并不会增加哺乳妈妈的奶量，甚至有可能会对乳汁分泌造成影响，那么，奶水的多少和食物有关吗？下面小编就来说说。
月子酒、催奶汤真能下奶吗
月子酒一直被作为下奶的神器，但事实上，这些食物中的酒精，不但不会增加奶量，反而会降低乳汁分泌。
更重要的是，乳汁中的酒精含量和妈妈血液中的水平相似，会影响宝宝的睡眠周期，以及一岁时的运动发育，对于需要应酬饮酒的妈妈，建议等待2小时后再进行哺乳，具体后面会讲到。
对于婴儿来说，酒精是没有安全量的，也就是说，即便是很少的酒精含量，也可能对宝宝带来伤害。
因此，对于这种用月子酒做饭，喝醪糟的行为，应该严肃制止!
有人说可以先大火煮沸，然后再食用。
关于这个方法是否可行，美国华盛顿州大学、爱达荷大学和美国农业部营养数据实验室的一个研究小组做了一项研究，酒精加入食物中并煮沸，是月子酒、醪糟的常用方法，酒精残余百分比如下：
可见，即便是大火煮沸，也会至少有25%-40%的酒精残余量。
上面提到了，酒精对宝宝是没有安全量可言的，如果持续、大量的饮用此类食物，对宝宝的危害简直不敢想象!
再来说说催奶汤，什么鲫鱼汤、排骨汤，总之各种的汤汤水水，这些真的可以促进下奶吗?
虽然这些汤通过熬煮，确实有一些分解的游离氨基酸，也就是鱼汤鲜美的原因，但毕竟是少部分，主要的营养物质还在肉里面。
汤中还漂浮着大量的脂肪，看起来好像是白花花的，像乳汁一样，但实际上除了会让你长胖以外，几乎也没有什么额外的通乳效果。
因为汤中大部分是水，而饮水本身就可以增加泌乳。
如果你喜欢喝鲫鱼汤、排骨汤，可以喝，但要保持清淡，如果你不喜欢喝，也没必要逼迫自己，用蔬菜汤、牛奶和水代替，也是不错的方法。
奶水的多少和食物有关吗
在营养充足的情况下，奶水的分泌主要是和婴儿的吮吸有关系。
婴儿的吮吸会刺激妈妈乳房的神经，大脑接收到信息，就会发出分泌乳汁的指令，婴儿吮吸的越多，分泌乳汁的指令就越多，妈妈生产的乳汁就越多，和某种食物并没有直接的关系。
同样，如果由于某种原因，比如妈妈上班，或者出差，导致婴儿不能经常吮吸，慢慢的奶水就会越来越少，有些妈妈在周末时能感觉到奶水的增加，因为周末在家能让婴儿多吸。
而有些妈妈，因为连续几天上班时间孩子不能吮吸，奶水量持续下降，最终只能是安慰性哺乳了。
乳汁的分泌的增加和减少，和某一种食物并没有直接关系，而是和婴儿的吮吸有关，和妈妈的情绪、睡眠，身体和精神状态有关。
哺乳期回奶了怎么追奶
1、调节心情：很多人追奶就把重点放在“吃”字上，其实心情对哺乳期妈妈的乳汁分泌影响非常大。
如果哺乳妈妈情绪低落，整天心情不好的话，吃什么对追奶都没有多大效果。
所以宝妈要想乳汁分泌旺盛的话，就请凡事想开点，把心情调节好，才能让泌乳素分泌得更好，才能分泌出更多乳汁给宝宝喝。
2、多允吸：一些宝妈看奶水不足，于是一整天就给宝宝允吸一两次。
于是时间一长，奶水越来越少了。
所以宝妈要多给宝宝允吸，有助于母乳分泌更好。
3、营养充足而均衡：作为哺乳期妈妈，自身摄入充足而均衡的营养是必不可少的。
哺乳期妈妈对蛋白质、钙、维生素等摄入不能少，所以哺乳期妈妈不能吃得太素。
新鲜的鱼肉豆蛋奶都要吃，蔬菜水果也不能少。
以上就是有关月子酒、催奶汤真的能下奶吗，奶水多少和食物有关吗的介绍，想了解更多信息请继续关注。
月子期间吃燕窝好吗？月子期间吃燕窝的好处
月子期间吃燕窝好吗？有人认为，产后元气大伤，必须要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！产后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的产妇，吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或是便秘的情况；产妇饮食也应禁食生冷、寒凉的食物，这些食物容易引起产后腹痛等情况。
产后进补，切忌选择过于温补或过于寒凉。
同时，还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。
燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，非常适合产后女性月子时期食用。
最佳“服用时间”和“服用量”燕窝最好是早晚空腹吃，目的是最大化的保证燕窝的吸收，不浪费。
食用燕窝要遵循“少食多餐”一天3-5克，孕妇可以5克。
一般炖燕窝，一次可以炖2-3盏，凉了放入冰箱可保存周，分多次食用即可。
燕窝禁忌：吃燕窝讲究“以清补清”，意思是吃燕窝是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油腻，同时不能抽烟；燕窝含有丰富的蛋白质，吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
月子期间吃燕窝的好处1、月子期间妈妈服用燕窝，可以促进乳汁的分泌，下奶更快，提高乳汁里的唾液酸含量，让宝宝更聪明。
2、月子期间服用燕窝可以缓解哺育孩子的劳累，燕窝的高效修复功效可以让宝妈缓解带娃的劳累，让宝妈荣光焕发。
3、月子期间服用燕窝可以恢复生产前苗条的身姿，帮助宝妈尽快恢复，早日找回自信，远离产后抑郁症!!!还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，4、坐月子期间吃燕窝，乳汁内含的营养更丰富，使得母乳营养更加丰富，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，有助于宝宝身体健康以上就是月子期间吃燕窝好吗，月子期间吃燕窝的好处，请大家继续关注。
月子期间什么时候开始吃燕窝？月子期吃燕窝的最佳时间
月子期吃燕窝的最佳时间顺产的产妇，在能进食后，就可以开始吃燕窝进补了。
由于冰糖性较寒，在产后的第一周建议燕窝不要加入冰糖调味。
(清炖就可以哈)剖腹产的产妇，一般产后6个小时需禁食禁水，等排气后，确定能进食后，就能开始用燕窝调理了。
需要注意的是，由于剖腹产的产妇产后第一周容易伤口感染，出现发烧等症状。
如果是出现发烧症状的产妇，就暂时不适宜食用燕窝了，需要等烧退了，伤口愈合后方能食用。
吃燕窝的最佳时间早晨6-9点或是晚上10点到凌晨1点。
(一年之计在于春，一日之计在于晨，小雪建议早晨食用是吃燕窝进补的最佳时。
早上空腹的时候，是一天中营养吸收最快、最完全的时间。
因此，每日早上吃燕窝，燕窝中的营养最容易被人体吸收，也能为产妇补充最佳的营养。
)月子燕窝进补需分阶段产妇的月子期，其实并不如字面上说的只有一个月。
月子期按阶段分，一般为42天共6周，分为排毒期、修复期、滋补期、调整期四个时期，每个时期对于进补的需求都不一样，食用燕窝调理的着重点也会不一样。
1、排毒期(产后第1周)产后第1周，产妇需要排清体内的恶露和瘀血。
这个阶段吃燕窝，能促进体内新陈代谢，对于恶露的排出非常有帮助，化瘀消肿。
上面也说到，产妇在产后第1周，不太适合食用冰糖，对于含糖的果汁和甜食也要慎食。
因此，这个阶段的进补燕窝可以清炖，更有助于产妇对营养的吸收。
2、修复期(产后第2周)修复期最主要的是要促进伤口愈合，修复身体机能，调理各脏器，收缩骨盆腔，促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能，这是产后调理最为重要的一环。
这个阶段吃燕窝，能为产后女性补充大量优质的蛋白质，有助于机体和脏器的修复。
许多产妇会在产后食用桂圆、当归、黄芪、党参等补血补气的食材，补充产妇分娩中流失的营养。
但需要注意的是，需要等产后恶露完全排出后，或是颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能会引起活血，增加产后出血。
3、滋补期(产后3-4周)这个阶段就可以开始食用一些补血理气的食材，达到修复肌肤、补充营养的作用。
除了补血理气的食材，还可以增加一些利尿、有助于消水肿的食材搭配燕窝，能消除产后水肿的现象，对身材有更好的修复作用。
4、调整期(产后5-6周)这个阶段最重要的是补充胶原蛋白，胶原蛋白能促进妊娠纹的护理和修复，让肌肤不容易松弛，这时候食用燕窝，能令肌肤保持水润弹性。
除了胶原蛋白，补充膳食纤维也是非常重要的，产妇在产后用水果搭配燕窝食用，补充维生素，有助于促进新陈代谢，防止产后便秘。
由于产妇忌寒凉的食物，因此食用水果时，可以稍微加热再食用。
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