红薯叶做好吃红薯叶的科学做法

红薯叶顾名思义就是红薯的叶子，虽然这种蔬菜很容易被人忽略，但是它的营养价值一点也不差，接下来小编就来教大家红薯叶怎么做好吃以及红薯叶的做法。

我们都知道，红薯具有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，红薯叶也是，除了膳食纤维之外，它还含有丰富的叶绿素，可以帮助清除体内毒性，达到通便和排毒的效果。

食材：红薯叶一把蒜2瓣盐少许食用油适量

做法步骤：

1、红薯叶一把，去老叶洗净；蒜切粒。

2、热油爆香蒜粒，大火，倒入红薯叶翻炒。

炒至疲软出水，用少许盐调味即可。

食材：红薯叶1把腐乳2块红椒半个油适量盐适量

1、准备好原材料；将腐乳用勺按压成泥；红薯叶摘好，洗净备用。

2、热锅凉油，放入番薯叶进去翻炒；番薯叶微微发软变色后加入腐乳泥翻炒均匀；

3、再加入适量的盐调味；最后放入红椒丝翻炒均匀即可盛入盘中。

食材：番薯叶400克 花甲300克 油适量盐适量姜适量

1、花甲未用时用清水泡，尽量吐干净泥沙；番薯叶洗净沥干水份。

2、锅里放清水，姜片和盐煮开。

下花甲灼熟（花甲开口就代表熟了），花甲捞起备用。

3、往锅里放一点油，下番薯叶焯，番薯叶煮下去就熟了，盛起。

将焯好的花甲放在表面就可以了！

本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理。

标签：

大家都爱看

今日头条

猜你喜欢

热门推荐