长期睡前玩手机或者造成眼部疾病的出现或恶化
简介:一般来说,如果经常在黑暗的环境中长时间玩手机会破坏正常的眼表环境,还容易导致各种眼部不适症状,如眼睛干
一般来说,如果经常在黑暗的环境中长时间玩手机会破坏正常的眼表环境,还容易导致各种眼部不适症状,如眼睛干涩、眼痛、视力模糊等症状,甚至诱发急性青光眼、白内障、急性内斜视等眼部疾病。
而且熄灯后长时间玩手机还会导致眼睛视力受损,这是因为手机屏幕会发出破坏视网膜光感受器的短波蓝光。而当灯光关闭时,我们眼睛的瞳孔会扩张,这会导致更多有害的蓝光进入眼睛,从而导致视网膜光损伤,从而影响视力健康。
导致颈椎疾病
当我们在睡前玩手机时,我们会因为太专注而长时间保持一个姿势不变,这会给我们的颈椎带来很大的负担。因为颈椎会有一个正常的生理弯曲,如果长时间看手机时保持一个姿势,就会使生理弯曲向相反的方向弯曲,这被称为颈椎反弓。
而一旦出现颈椎反弓就会引起异常疼痛,对我们的生活造成很大的影响。因此,在日常生活中我们也需要改掉这个习惯,才能更好的维护我们的颈椎健康。
影响肝脏健康生活中很多人都习惯于睡前玩手机,殊不知这个习惯坚持一段时间后,我们就可能容易出现肝功能下降的现象。这是因为肝脏作为人体的重要器官,需要在夜间我们睡眠的时候排出体内的毒素。
但很多人总是习惯在睡前玩手机,不知不觉地浪费了很多时间。因此,错过最佳入睡时间,从而就会影响肝脏对毒素的排泄。这样一来,就会导致体内积累太多毒素,而肝功能也可能会出现下降。因此,如果想保持肝脏健康,最重要的是改掉这个坏习惯。睡前最好不要经常玩手机,否则毒素的排泄会受阻,身体健康也会受到影响。
增加患痴呆的可能有些研究发现,睡前看手机两小时,褪黑激素分泌水平会下降22%,这会导致难以入睡和频繁醒来等睡眠问题。此外,如果睡前玩手机,就会导致睡得很晚,这也就会大大将睡眠时间缩短,很容易造成睡眠不足的问题。然而,长时间的睡眠不足会影响我们的记忆力以及精神状态,长期受这些因素的影响还可能导致脑细胞死亡,使得患老年痴呆的可能性变大。
皮肤状态变差在睡觉前玩手机会导致皮肤出油、长痘等问题,同时长时间熬夜,还会导致黑眼圈、以及胶原蛋白的流失,使皮肤更容易变的蜡黄和长皱纹等。因此,不要经常熬夜玩手机,这会对皮肤造成很大的伤害,还可能导致皮肤出现粗糙、干燥、脱皮等现象,而每天保持充足的睡眠,帮助身体更好地代谢,身体会更健康,皮肤也会更好。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 不是肩痛就是肩周炎,并没有我们想的那么简单,全面认识肩周炎
所以,我们的肩周炎病人,想一想,一旦抬手就先耸着肩来活动,而后面的小翅膀骨头相对是固定死的,是病态的,...
疾病预防 2024-08-02 11:00:27 - 儿童肿瘤悄无声息,这5种小儿肿瘤,家长要提高警惕
现在环境污染越来越严重,一些不良商家会在食物里面添加对身体有害的物质,有很多的儿童被肿瘤疾病所困扰着,那么小儿...
疾病预防 2024-08-01 05:28:01 - 最容易拖成癌的6种小病!尽可能避免惹癌上身,做到13条!
癌症不是一日就长成的,有一个相当长的过程。 很多癌症有癌前状态,有一些良性病变其实是恶性肿瘤的前奏,如不重视,...
疾病预防 2024-08-01 02:09:31 - 成人也会中招!支原体肺炎有什么症状?
随着儿童支原体肺炎的高发,成人支原体肺炎患者也多了起来。 不久前,宁波市中医院感染肺病科收治了一位32岁的支原体肺...
疾病预防 2024-07-31 22:00:48 - 白血病是拖出来的吗?若发现有5个表现,尽量别忽视
导语:白血病,这个被称为血癌的恶魔,正在逐渐吞噬着患者的生命,它的发病与骨髓内造血功能的破坏有着密切的...
疾病预防 2024-07-31 18:44:29 - 全身出现这3大症状,急性肠炎已经在路上,要好好治疗
春节小长假,是一家人相聚共享天伦的时刻,也是儿时三俩好友一边畅饮一边诉衷肠的时刻。 一不注意,就容易吃多、喝多...
疾病预防 2024-07-31 11:20:48 - 我们为什么会发烧?
我已经发过了,所以今天我们的问题就是—— 为什么我们会发烧呢? 要知道, 发烧可是件好事 ,我这么说你可别生气啊。...
疾病预防 2024-07-30 12:38:43 - 发烧3天只吃了3颗药,记者自述:感染后这样应对
12月13日,长江日报记者刘晨玮分享了自己感染后的居家治疗经历。 她在12月9日晚上开始出现身体乏力的症状,12月10日起,连...
疾病预防 2024-07-30 08:25:52 - 白血病:血液系统的恶性肿瘤,你了解它的几个特征吗?
白血病在社会中是一种常见的血液系统恶性肿瘤,它的特征主要表现在以下几个方面。 1. 异常的白细胞计数:白血病患者的...
疾病预防 2024-07-29 09:47:02 - 咳嗽怎么办?六个方子总有一个能够搞定你的咳嗽!
1、最常见的一种咳嗽,是感受风寒了导致的咳嗽。 这种寒邪呢通常是外感而来,比如正气不足的人吹个风、洗个澡就感冒了...
疾病预防 2024-07-28 02:36:27