中医针灸疗法中艾灸？能有效治疗头痛症状
【菜科解读】
许多头痛患者在发病时不知该如何办，多半是采取了吃药来缓解疼痛状态，吃多了药品也是会有副作用产生的，那么有什么好方法能解决头痛呢？听说中医针灸疗法中的艾灸能够有效的治疗头痛症状，这是真的吗？下面就让我们一起来看看就知道是不是真的有效了。
艾灸治疗头痛的方法头痛是极其普遍的一种症状，几乎90%的人都有过头痛的体验，除了少数因为疾病引起的头痛之外，大多数患有头痛的人，只是一种症状，并无什么特异性，往往去医院就诊时却查不出实质性的疾病，一般只要休息一下，头痛的症状就会消失，其中尤其以亚健康状态的人群中患这类找不出原因的头痛者最多。
当人因工作而过度疲劳和情绪过度紧张、不安时会出现头痛。
一切能使颈部肌肉持久收缩的因素，也会引起头痛。
这类头痛均与病症无关，是亚健康状态的一个重要标志。
1、调理对象：
脑力劳动者、紧张性头痛、偏头痛。
2、适应症侯：
紧张性头痛，常常会在额头、太阳穴或顶枕部出现持续性的钝痛，有重压和紧箍感;偏头痛，多位于眼眶或额颞部，呈胀痛或钝痛，多数伴有恶心、呕吐、头晕、畏光或疲劳感等症。
3、穴位组方
调理方：百会、风池、大椎、肝俞、合谷、足三里
基本方：命门、肾俞、中脘、神阙
中医认为，头痛与肝、脾、肾三脏有关。
肝为情之所伤，化火伤阴，肝阳上扰而致；脾胃虚弱，生化不足，气血亏虚，不能上荣脑髓经脉；肾精亏虚，脑海空虚，导致头痛。
因此调理头痛重点是肝、脾、肾。
所选调理方中，风池穴为足少阳胆经，阳维之会，故具有祛风散邪解表的作用，是调理表证的常用穴。
合谷穴是手阳明大肠经之原穴，阳明多气多血，原穴又是原气在体表输注的地方，是补气生血的要穴。
首先温补命门，方法同上。
命门施灸后，再灸风池、大椎、肝俞、肾俞。
背部施灸后，先灸合谷，再灸中脘、神阙、足三里、三阴交。
通常每个穴位施灸2～3分钟，特殊穴位可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。
基本方每次必灸，调理方可交替使用。
前5次每日1次，后5次隔日一次。
10次后，每周1～2次悬灸调理。
（1）嘱顾客调畅情志，劳逸结合，按时入睡，并保持充足睡眠。
（2）注意均衡营养。
1、局部刺激
艾灸通过对人体特定部位以艾火刺激，这种温热刺激，使受刺激的局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强血液循环，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，还能发挥镇静、镇痛作用，促进药物的吸收。
2、调节免疫功能
艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下，这种调节作用更明显。
3、防病保健
艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。
4、美容作用
女性涂抹化妆品的外在美难以比得上由内而外的美。
艾灸可以驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点、在美容的同时，通过内分泌等系统起到减肥作用，让女性的身体健康，青春常驻，容光焕发，由内而外显现出女性美。
5、广泛运用于医学各科
由于艾灸的作用，现在已被广泛运用与医学各科领域，如内科、外科、妇科、儿科、五官科等。
尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有不错的特效。
中医养生脚是重点需从脚开始养起
在中医的经脉学说中，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部，足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。
通过经脉在足底的交接会和，足底与全身脏腑器官密切相连。
通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行，对全身进行调节。
所以说，脚部保健就能有效的延缓自身的衰老。
按揉涌泉搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法，也就是通常所说的足心。
唐朝大医学家孙思邈主张足宜长擦，长寿皇帝风流帝王风流皇帝乾隆亲身恭行的十常养生法中也有足常摩。
古代学者陈书林记载了擦涌泉的养生术，并谓先公每夜常自擦脚心至数千，是以晚年步履轻便。
苏东坡每日睡前必行之事，闭目盘膝按揉脚心。
涌泉穴为什么被如此重视，又具有什么保健功效呢?人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，百探网，为精气之所发。
因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉：以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30～50次，以足心感到发热为度。
此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。
按揉脚趾足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。
用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。
其余四趾同法。
然后用左手揉捏右脚趾。
足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。
另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。
可防治头痛、感冒等病症。
旋转脚踝活动脚踝的方法在《老子按摩法》中就有记载：舒左脚，右手承之左右捺脚，从上至下直脚二遍，右手捺脚亦尔。
前后捩足，三遍。
左捩足，右捩足，各三遍。
前后捩足，三遍。
捺即按的意思。
捩即扭转之意。
转脚踝可以是站位或坐位。
站立时，重心移向左脚，右脚尖点地，意足尖为支点旋转脚踝;左脚亦然。
如坐位时，将左脚放于右腿上，左手轻扶左脚踝，右手握左脚五趾活动脚踝;然后左手活动右脚踝。
无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。
已扭伤，视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行，帮助恢复。
提示：扭伤后何时及怎么活动，要在医生的指导下进行，以免加重损伤。
鱼际对脚心就是将手之鱼际部位擦揉脚心，以缓解疲劳畅气血。
具体方法是，坐于凳子上，将右足放于左腿上，右手扶托右足腕。
以左手小鱼际处做上下推擦足心，至足心发热为止，另一足如法推擦。
此法为推擦足心区域，搓足心可使足部血液通畅，进而通畅全身气血，可有效地缓解疲劳，预防下肢酸软。
如睡前用热水洗脚后擦脚心，效果更好，而且有利于睡眠，对于手足发凉也有很好的作用。
足心对手心此法即以手部的劳宫穴按揉足部的涌泉穴，以达水火既济的效果。
具体方法是，两手掌搓热，用左掌心对右足心，以全掌摩搓全脚，全脚发热为度。
再以同发摩搓左足。
睡前搓热两脚，可同时配合叩齿咽津法。
此法以劳宫穴对涌泉穴，从足跟到足心全面按摩，配合叩齿咽津，使浊气下行，虚火下降。
足部血脉经气运行通畅，心火下降，肾水上行，可以防治高血压、头眩、耳鸣、失眠、头顶痛、咽痛、足部痿弱酸疼、麻木浮肿及下肢挛疼等病症。
足跟搓足心侧卧或坐位，用左足跟搓右脚心，然后用右脚跟搓左脚心，以脚心发热为度。
本方法方便简单，用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效，同时还可以锻炼腿部力量，可谓一举两得。
中医养生：桂花的功能和疗效
桂花不仅可用盐、糖、蜜腌制加工成各种食品，还可入药。
中医认为，桂花性温味辛，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，临床上可用于治疗以下病症。
口臭 取桂花2-5朵，放入口中含嚼1-2分钟吐掉；或桂花10余朵，放入杯中，以沸水冲泡，凉后频频含漱。
口腔溃疡 取桂花3-5朵，晾干后研为细末。
取一根塑料管，挑取少许桂花末，吹于口腔溃疡处。
一般用药1-2次可愈，重者用药3-4次可愈。
胃寒疼痛 取丁香、桂花各5-7朵，放入杯中，加黄酒50毫升，隔水炖10分钟，待温服用。
消化不良 取桂花10克，扁豆花50克，粳米适量。
将桂花与扁豆花烘干，共研细末备用。
粳米煮粥将熟时放入桂花末和扁豆花末，粥熟后加糖调味食用。
咳嗽多痰 桂花、麦冬各10克，加水300毫升，煎至150毫升，每日1剂，分两次煎服。
牛皮癣 桂花50克，土茯苓30克，水煎后去渣，再入粳米60克煮粥，将成时加红糖15克调味，每日分两次服用。
梅核气 桂花3朵，梅花12克，绿茶20克，放入杯中，加开水焖泡10分钟，代茶饮。
