【菜科解读】

明明勤做保养，但肌肤看起来却还是蜡黄、苍白?整个人看起来好虚弱?中医师表示，想要告别「灰头土脸」的肌肤状态，除了养成不熬夜、少烟酒、减少压力来源、均衡饮食的生活习惯。

善用中医穴位按摩，适度揉按脸部肌肤，来促进血液、代谢循环，就是有效告别黄脸婆，重拾好气色必学的居家保养秘诀!

明明勤做保养，但肌肤看起来却还是蜡黄、苍白?整个人看起来好虚弱?

彭燕婷中医师在其着作《1分钟中医微整形：不动刀不打针也可以让妳拥有紧实肌、S曲线、好气色的按摩术》一书中提到，脸色蜡黄、情绪抑郁，偶尔还长黄褐斑，最有可能是肝气郁结、气血瘀滞夺走了你的好脸色;又或是最近脸色苍白，除了精神不济外，还有黑眼圈，那么可能是气血虚弱。

从中医角度来看，民众要想恢复红润、白皙的好脸色，除了不熬夜、少烟酒、减少压力来源，以及养成均衡饮食、多吃补充气血的食物的习惯，来避免消耗五脏六腑的气血能量之外;平时更应养成多运动，以及适时进行扫毒按摩的好习惯，才是恢复好肤质的关键。

至于，想要改善肌肤暗沉蜡黄的问题，民众又该怎么做才对呢?彭燕婷中医师建议，只要善用下列步骤，适度疏通经络、刺激以下4穴位，来促进脸部血液、代谢循环，就是有效帮助告别黄脸婆状态、重拾红润好气色的好方法：

只要善用下列步骤，适度疏通经络、刺激以下4穴位，就是有效帮助重拾红润好气色的好方法。

适用情况：脸色蜡黄、苍白、肤色不均。

排毒经络：胃经。

精选精油：佛手柑，有清热、舒压作用，能促进停滞的气流动，并能稳定情绪，也能有效改善因压力引起的消化性疾病及皮肤问题。

具光毒性，使用后12小时内不宜日晒以免长黑斑，较建议夜间使用。

重点位置：脸颊、眼周。

【穴位①/阳白】

位置：位于瞳孔直上方、离眉毛上缘约2公分处。

作用按压此穴可疏通胆经气血，有明目清热的作用，时常按摩还有助于拉提上眼睑及提眉，并让额头、眼周气血循环顺畅。

【穴位②/巨髎】

位置：位于眼球中央直下到颧骨下缘处，与鼻孔平行。

作用按压此穴能改善皮肤松弛、肤色不均及消除青春痘。

【穴位③/迎香】

位置：位于鼻孔旁约1公分处的法令纹上。

作用为美容大穴，经常按摩此穴可改善脸部的血液循环，既可消除脸部浮肿，又可润泽肌肤。

【穴位④/地仓】

位置：双眼平视时，位于瞳孔垂线与口角平线的交点处。

作用按压此穴有维持身体气血正常运行的作用，并能拉提紧实嘴角。

1.取3～5滴按摩油(可加入精油)于手中，搓热后涂抹于全脸，并将手掌覆于全脸温热肌肤。

2.分别将扫毒棒B 端(食指端) 垂直立于眼尾、鼻翼、嘴角，往耳门前缓缓扫去，左右各做5次。

3.用扫毒棒A端(拇指端)按压刺激地仓穴1分钟。

4.用扫毒棒A端按压刺激阳白穴1分钟。

5.用扫毒棒A端按压刺激巨髎穴1分钟。

6.用扫毒棒A端按压刺激迎香穴1分钟。

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