自然产与剖腹产产后饮食不同？制定产妇的一日菜单
【菜科解读】
产后应维持均衡营养摄取，妈妈们产后必须以均衡6大类食物为基础，摄取富含高蛋白的食物，并且饮用足够水分，才能维持健康、预防感染及促进乳汁分泌。
下面的小编为大家分享产后饮食需要注意的问题，自然产与剖腹产产后饮食有什么不同，如何制定产妇的一日菜单大家一起来看吧。
自然产与剖腹产产后饮食
采取自然产或剖腹产的妈妈，由于生产方式不同，因此产后饮食重点也不同，自然生产的妈妈应该选择好消化及软质的饮食方式，并多摄取能够促进伤口复合的高热量、高蛋白食材，例如鱼、肉、蛋、奶类食物;高纤维、富含维生素C的全谷类、蔬菜及水果有助于促进伤口愈合，还可以降低便秘发生的机会。
剖腹产也属于手术的一种，因此在手术完应等排气后再进食，先以清淡简单为宜，例如：稀饭、清汤、果汁，少量进食，若肠胃无任何不适，可以逐渐恢复正常食量，而产后一周内避免食用奶、蛋、豆类及发酵食物，例如豆类、面包、蛋糕、馒头、红薯、芋头等易胀气之食物;另外，为了剖腹产伤口的恢复，可多补充富含胶质、蛋白质的食物，并且多吃蔬菜水果，尤其是富含维他命C的水果，因为维他命C可帮助胶原蛋白合成;产后出血较多的产妇，也可多吃富含铁质的深色蔬菜、内脏类、苹果、葡萄乾、樱桃等食物来补血。
产妇的一日菜单
吴佳颖营养师提供适合产妇的一日菜单，将早餐、午餐、晚餐及点心可品尝菜肴的材料与分量完整标示，让产妇可以补充足够的营养。
适合哺乳妈妈的坐月子饮食
产后妈妈若未打算哺乳，就可恢复正常的热量摄取，不需特别进补，才能够达到瘦身的目的，但哺乳妈咪建议先不要进行减重，并且每日增加500大卡热量及增加15克蛋白质，一般女性建议每日摄取1,500卡左右，哺乳期间热量则可达到约2,000卡，但不能低于1,800卡，若低于1,800卡产妇可能影响乳汁分泌;且应多补充高蛋白的豆鱼肉蛋类或高钙的乳制品，分量大约是增加1～2两的肉类及1～2杯的牛奶;哺乳期间应均衡摄取6大类食物，吴佳颖营养师表示，哺乳妈妈应摄取充足水分，每天至少喝到2,000c.c.;多吃高纤维的蔬菜、水果、全谷类、面包及谷物;避免刺激性的食物，例如烟、酒、咖啡、辛香料等，若是以酒来烹煮食物时，请尽量使其在烹煮过程完全蒸发;坐月子期间，一开始肠胃道尚未恢复，应选择好消化的软质食物为主。
而人参常当做进补食材，但对产妇来说，人参可促进血液循环，对剖腹产伤口愈合不理想，且人参具有退奶的效果，建议哺乳妈妈不要食用，以免使乳汁分泌量减少。
产后妈咪的NG食品
喜欢吃零食的妈妈们，尽量避免食用空热量食物，烹调上也尽量少油、少盐、少糖，因为产后新陈代谢差，若吃重口味的食物，身体钠含量太高，会让水分滞留于体内，容易造成产妇水肿的情况，所以应该注意盐分摄取，并遵照高纤的健康饮食原则，也可以喝一些红豆水或黑豆水来消除水肿情况。
在哺喂母乳的妈妈们，应避免摄取烟、酒、咖啡与浓茶，而脂肪含量多、烟熏加工或高热量的食物更应该减少摄取，因为这些食物多半较为油腻，产后妈妈的胃肠功能差，吃太多容易引起消化不良。
剖腹产当天可以喂奶吗？剖腹产多久可以喂母乳
下面的小编为大家分享剖腹产当天可以喂奶吗，剖腹产多久可以喂母乳大家一起来看吧。
一、剖腹产后如何哺育母乳1、可以马上哺育剖腹产后你可以马上开始哺育母乳，只要你的精神、体力状况没问题，但你需要一个人在旁边协助托住宝宝，以免牵动到你的伤口。
2、药物影响宝宝在剖腹之后，你会服用一些止痛剂和抗生素，它们有可能会透过母乳传给宝宝，因此宝宝会比较爱困。
止痛剂可以让你比较放松，刺激母乳分泌。
剖腹产后最好尽快开始哺育母乳。
3、尝试某种姿势当你痊愈之后，你可以尝试某个舒服的姿势来哺育，传统的摇篮式抱法可能会让你的肚子感觉有压力，可以尝试足球式抱法，或者是一起躺下。
4、寻求助手协助在刚开始的几个星期，如果有人可以协助照顾宝宝是最好的，因为一开始你可能走路会有困难，所以如果有人可以帮忙是最好的。
5、持续哺育母乳虽然剖腹产可能让你筋疲力尽，但你还是要持续努力哺育，因为不断地让宝宝吸吮，乳汁才会一直分泌，而且母乳对宝宝来说是最营养的。
二、哺育母乳须注意事项1、哺育前先清洁哺育母乳之前要先清洁双手以及乳房，因为新生儿非常的娇弱，很容易被感染，而且不只哺育的时候要洗手，要抱宝宝之前也需清洁双手。
2、采用舒适姿势由于哺育母乳通常至少要30分钟以上，所以妈妈可以采用一个自己比较舒适的姿势哺育母乳，避免因为姿势维持太久而酸痛不舒服。
3、使用辅助工具如果妈妈是坐在椅子上哺育母乳的，可以挑选一些舒服的靠垫、枕头，让你抱着宝宝时可以支撑他的重量，让你可以不用太费力。
4、轮流哺育双乳哺育宝宝时，最好轮流哺育两边的乳房，这样可以避免乳汁分泌不平均，而且宝宝也可以吃的比较饱，自然成长的比较快。
5、净空乳房乳汁喂完宝宝之后，如果可以的话，可以使用吸奶器将乳汁挤出，净空乳房，这样乳房会自动认为宝宝食量很大，赶快补充足够的乳汁。
6、建议可以拍嗝虽然大部分的研究的表示，哺育母乳可以不用拍打隔，但有时候宝宝在吮吸乳头时，如果常咬合不当，还是容易吸入很多空气，所以建议可以帮助宝宝拍打隔。
剖腹产孕妇在进手术室之前和之后，准爸爸该做那些事情
准爸爸应给予孕妇充分的心理支持，帮助她放松心情，减轻焦虑。
术前准备协助洗澡和清洁：在手术前一天，帮助孕妇洗澡，保持身体清洁，特别是外阴部的卫生。
准备待产包：检查并准备孕妇和宝宝的用品，如卫生纸、护垫、褥垫、宝宝的衣物、尿布、奶瓶、奶粉等。
摘掉首饰：确保孕妇在进手术室前摘掉所有首饰，如耳环、戒指、项链等。
办理手续证件和现金：准备好户口本、夫妻双方的身份证、结婚证、准生证、孕妇保健卡等证件，以及必要的现金。
术前检查：陪伴孕妇完成术前的各项检查，如血常规、尿常规、心电图等。
办理住院手续：协助孕妇办理住院手续，并在手术前签字确认。
禁食禁水遵循医嘱：根据医生的要求，术前6至8小时孕妇需要禁食禁水，准爸爸应提醒并监督孕妇遵守。
送孕妇进手术室给予鼓励：在孕妇进手术室前，给她一个拥抱，告诉她自己会一直在外面等，让她不要害怕。
剖腹产后手术室外等待关注手术进展：在手术室外耐心等待，关注手术室的动态，以便在需要时及时响应。
不要离开：在手术结束前，尽量不要离开手术室外，以免错过医生或护士的召唤。
迎接宝宝和孕妇核对宝宝信息：宝宝出生后，仔细核对宝宝的信息，如性别、出生时间、健康状况等。
照顾宝宝：安排家人带宝宝回病房，自己继续等待孕妇出来。
迎接孕妇：孕妇推出手术室时，给予她温暖的关怀和鼓励，推她回病房时避开空调直吹、漏风的地方。
术后护理协助护士：听从护士的安排，协助她们进行术后的护理工作。
清洁和更换衣物：帮助孕妇清洁身体，特别是会阴部，并换上干净的衣物。
按摩和翻身：手术后6小时内，帮助孕妇去枕平卧，并勤帮她按摩腿部，促进血液循环。
6小时后，协助她翻身，取侧卧屈膝位。
饮食照顾术后禁食禁水：手术后6小时内，孕妇需要禁食禁水，准爸爸可以用棉柔巾蘸水帮她湿润嘴唇。
逐渐恢复饮食：6小时后，孕妇可以小口喝水，用吸管杯避免伤口疼痛。
排气前可以吃流质食物，如米汤、小米粥。
排气后逐渐过渡到半流质食物和正常饮食。
情绪支持给予情感支持：孕妇产后可能因激素变化而情绪波动，准爸爸应给予充分的理解和支持，照顾好她的情绪。
其他注意事项关注尿管和液体：确保尿管的通畅，及时倒尿袋、更换液体。
鼓励早期活动：术后尽早鼓励孕妇下床活动，有助于排出恶露、促进子宫恢复和预防血栓。
通过以上措施，准爸爸可以在孕妇剖腹产前后给予她全面的支持和照顾，帮助她顺利度过这一重要时期。
