得了高血压,有哪些需要注意的?可以喝酒吗?
简介:现在很多人由于先天或者是后天的原因患上了高血压,高血压是一种很常见同时又很危险的病症,那么对于高血压患者来说,他们有哪些需要注意的呢?这类型的患者她们可以喝酒吗? 1、得了高血压需要控制体重吗? 患上高血压的患者确实是需要控制体重的,因为肥胖或者是超重都是血压升高的重要因素。 所以说对于这一类型的患者来说,最好是能够适当的减
现在很多人由于先天或者是后天的原因患上了高血压,高血压是一种很常见同时又很危险的病症,那么对于高血压患者来说,他们有哪些需要注意的呢?这类型的患者她们可以喝酒吗?
1、得了高血压需要控制体重吗?
患上高血压的患者确实是需要控制体重的,因为肥胖或者是超重都是血压升高的重要因素。
所以说对于这一类型的患者来说,最好是能够适当的减少体重,帮助他们降低血压。
2、第二就是高血压患者需要每天控制自己摄入的总能量。
大家可以根据自己的年龄以及体重测算一下自己需要摄入的能量,然后再在这个能量的基础上每天减少500到1000卡的能量摄入。
只要能够遵循这个标准,那么您的体重就能够得到控制。
同时应该也需要增加一些体力活动,比如说每日选择相应的运动30分钟以上,而且每周频率要达到五次以上,比如说可以骑自行车呀,打太极拳或者是说步行散步等都可以。
3、高血压患者可以喝酒吗?
首先这里有一个靠谱的答案,就是不建议那些高血压患者喝酒,因为无论是心脑血管疾病还是高血压,都是不适于长期过量饮酒的,而且如果您喝降压药的话,饮酒还会抵抗掉降压药的作用,使得您的血压不容易被控制下来,整体的药效都会受到影响。
对于高血压患者来说,如果一定非要喝酒的话,那么应该注意量。
首先对于女性来说,每次饮酒量不要超过12.5克。
也就是说不到半两的一半。
对于葡萄酒来说,就是一两到二两之间。
4、高血压患者可以喝茶吗?
这点是得到很多专家以及书籍的认可的,比如说喝绿茶都可以一定程度上的降血压,因为绿茶之中含有丰富的茶多酚以及维生素等物质,都是帮助我们患者利尿以及降低血压的,但是有一点大家一定要注意了,在喝茶的时候,切记不要喝那些过于浓的茶,也就是说在泡茶的时候您尽量以清淡为主。
以上就是有关于高血压患者日常生活的禁忌,以及关于高血压患者是否可以饮酒的注意事项,建议大家把这篇文章告诉自己周围的人,大家一定要注意自己的身体健康,也祝福大家新年快乐,身体健康。
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