榆钱做最好吃？榆钱可以凉拌吃吗
【菜科解读】
榆钱不光是可以用来泡水的，听说用榆钱来做菜味道也是十分不错的，这个榆钱要怎么做菜是比较好吃的？榆钱要是凉拌着吃可以吗？
榆钱怎么做最好吃做法1：榆钱团子
准备食材如下：玉米面200，榆树钱适量，白糖30克具体做法如下：鲜嫩的榆树钱采回来后去除梗，然后用清水洗干净，将玉米面放入小盆中，然后再放入适量的白糖，喜欢甜味的可以增加用量，用筷子将白糖和玉米面混合均匀，然后放入洗净的榆树钱，榆树钱的用量可以增减，将玉米面和榆树钱用筷子拌匀，放入适量的凉开水，水要一点点加入，能将食材团成团就可以了，用手抓起一部分，然后团成圆球状，大小随意，稍微小点易熟，依次团好每一个，然后放入电饭煲中的蒸帘里，上气后蒸8分钟即可，蒸好后打开锅盖，将蒸好的团子放入盘中，稍微凉些即可食用！
做法2：蒸榆钱
准备食材如下：榆钱300克，面粉50克，玉米面150克，盐1茶匙具体做法如下：新鲜的榆钱清水泡半小时之后洗两到三遍，洗干净，烧一锅热水，加一勺盐，水开后，将洗好的榆钱倒入锅中，焯水，滚开1-2分钟后捞出，焯好的榆钱捞到凉水中，泡凉后轻轻捞出挤干水份，把挤干水份的榆钱倒入盆中，准备好玉米面和面粉（比例为3：1）混合均匀，把面粉倒入榆钱中，加少许盐，拌匀，蒸锅加水，将拌好的榆钱倒在笼布上，大火烧开后蒸10-15分钟就可以啦。
做法3：榆钱饼
准备食材如下：榆钱200克，鸡蛋两个，面粉少许，盐3克，油50克具体做法如下：新鲜榆钱，洗净待用，放入两个鸡蛋，放少许面，盐，搅拌均匀，锅中倒油，见少许烟时倒入，煎一面金黄时翻过来，煎另一面即可！
做法4：榆钱炒蛋
准备食材如下：榆钱400克，鸡蛋4个，食盐1茶匙，植物油适量具体做法如下：将榆钱摘洗干净，将鸡蛋打入洗净的榆钱中，将鸡蛋搅散，放入食盐调味，锅烧热后倒油，放入蛋液，大火将蛋液炒至结块变熟，装盘即可！
做法5：粉蒸榆钱
准备食材如下：面粉100克，榆钱400克，盐1小匙，蒜4瓣，陈醋1汤匙，香油5滴，酱油1汤匙具体做法如下：榆钱洗净控干水，倒入面粉，把面粉搅拌均匀，蒸笹内放入笹布，倒入粉拌好的榆钱，中火蒸10分钟，蒜四瓣，剥皮剁成蒜泥，然后倒入盐、香油、陈醋，酱油调匀备用。
榆钱蒸十分钟后，倒入大碗中，放凉，再把调好的调料倒入，搅拌均匀即可食用。
凉拌榆钱很好，取榆钱100克，橘子瓣、黄瓜、西红柿各100克，均洗净沥水；白糖适量备用。
先将后两味切片，橘子瓣切开去籽。
然后将四味整齐摆放在盘中，均匀撒上白糖即成。
此款口味酸甜，具有健脾开胃、清热生津利水之功，对食欲不振、口渴尿少患者有辅治效果。
第一种：炒榆钱
食材准备：榆钱，鸡蛋，葱花，玉米面，面粉等。
步骤一：榆钱处理干净，再清洗几遍，清洗干净后控干水分。
步骤二：榆钱里打入一个鸡蛋，搅拌均匀，再少量多次地添加玉米面和面粉，搅拌均匀，每一片榆钱上都沾满了面粉，互相不粘连，很松散的状态就可以了。
步骤三：上锅蒸，蒸10到15分钟就可以了。
蒸好后，取出放凉。
步骤四：锅中烧油，加入一点葱花炒香，再把放凉的榆钱下锅翻炒，炒散就可以了，再加一点自己喜欢的调料调味，翻炒均匀就可以出锅了。
其实蒸好的榆钱就可以吃了，不喜欢炒着吃的，可以自己调一个料汁，一拌也就可以吃了，和炒着吃是不一样的美味。
第二种：榆钱窝窝头
食材准备：榆钱，玉米面，面粉，大蒜，鸡蛋，盐，生抽，香油等。
步骤一：榆钱洗净，控水，盛入碗中，加一勺盐、一点食用碱，再加入一大勺玉米面、三大勺面粉，抓拌均匀，把榆钱和面粉揉成一个大菜团，感觉稍微偏硬最好。
步骤二：取一小团菜团子，团捏瓷实一点，蒸的时候不容易散，捏成窝窝头的形状。
步骤三：窝窝头开水上锅，大火蒸十分钟即可。
蒸熟后立即取出，颜色不会变黑，非常好看。
步骤四：再来做一个鸡蛋蒜，不知道多少人吃过这个蘸料。
大蒜放入蒜臼中，加一勺食盐，捣碎，再放入一个煮熟的鸡蛋，再次捣碎，再加一点生抽、香油来调味。
搭配着窝窝头来吃，真的太好吃了。
第三种：榆钱煎饼
食材准备：面粉，榆钱，盐，食用碱等。
步骤一：先来调一个面糊，面粉加水，搅拌成均匀的稠一点的面糊，不要有面疙瘩。
步骤二：榆钱加盐和一点食用碱，抓拌一下，把榆钱倒入面糊里，搅拌均匀。
步骤三：平底锅刷油，把面糊倒入锅中，摊成圆饼，小火慢煎，两三分钟后翻面，继续煎半分钟，熟透即可。
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生吃榆钱味道淡而无味，略带一丁点甜味，嚼碎有黏液。
榆钱是榆树的翅果，因其外形圆薄如钱币，故而得名，又由于它是“余钱”的谐音，因而就有吃了榆钱可有“余钱”的说法。
当春风吹来第一缕绿色，金黄的榆钱就一串串地缀满了枝头，人们会趁鲜嫩采摘下来，做成各种美味佳肴。
榆钱的含铁量是菠菜的11倍，是西红柿的50倍。
榆钱也是防病保健的良药。
榆钱具有通淋、消除湿热等功效，主治妇女白带多、小儿疳积羸。
外用可治疗疮癣等顽症。
中医认为，多食榆钱可助消化、防便秘。
榆钱可以减肥吗？榆钱减肥能当主食吃吗
榆钱含有很多营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、氨基酸、维生素及钙、磷、铁等矿物质，能够补充人体所需要的营养。
榆钱还含有大量的膳食纤维，能够延长胃排空的时间，增强饱腹感，还能促进消化道的蠕动，加快胆固醇等脂类的代谢，同时还能减慢糖类的吸收。
对减肥的人群来说，榆钱能够增强饱腹感，还能促进脂类的代谢，并且榆钱的热量很低，十分有助于减肥。
榆钱虽然有利于减肥，但效果有限，当身体情况需要减肥时，建议合理搭配饮食，减少平常饮食的摄入，不食用高糖、高脂类食物，尽量食用蛋白质膳食纤维含量高的食物，配合适当运动，减肥效果会更好。
榆钱减肥能当主食吃吗榆钱除了可以做主食,还可以用来凉拌、炒菜、蒸菜、或是煮粥、煮汤,几乎是个全能型选手。
榆钱不摘蒂能吃吗吃榆钱不去蒂能吃 很简单。
生吃当然可以,也可以包饺子,包子之类的,和一般的蔬菜没有什么两样。
很多人都是拿来做蒸菜。
推荐最简单的方法,榆钱洗净,加适量面粉,盐,下锅蒸10分钟左右,就可以拿出来吃了,吃的时候,可以往里面放蒜汁。
另外,榆钱不能够直接拿来抄菜,如果想炒着吃的话,就必须先蒸一下,等凉透了再入锅炒。
还有,呵呵,独家秘方,榆钱饭:煮粥时放适量的榆钱既可。
榆钱会便秘吗补充营养: 榆钱富含蛋白质、糖类、矿物质等营养成分，适量食用，有助于补充身体所需营养物质。
改善便秘: 榆钱富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防或改善便秘。
榆钱窝窝头的家常科学做法？榆钱窝窝头蒸多久
如果是炒菜的锅蒸窝窝头,火力大一点的话25分钟就可以了。
榆钱要去蒂吗先把榆钱挑拣一下，挑出有虫眼的和腐烂发蔫的榆钱不要，再把榆钱的黑色蒂摘掉，这部分口感不好，所以要摘掉。
榆钱好吃，但是去蒂这一步真的是很费时间，不要怕麻烦。
榆钱可以吃到几月份当作榆树的种子一般都是在初春季节,三月份到五月份时就可以采摘,等榆树开花结果之后就可以用来使用,所以说我们想要品尝一些新鲜榆钱的话,最好是在三月份或者四月份,因为它的形状非常像古时候的钱币,所以说取名为榆钱,又有谐音余钱的意思。
