制作口感鲜嫩的蒸玉米粒

材料:1. 玉米粒 500克2. 盐 适量3. 白胡椒粉 适量4. 鸡精 适量5. 食用油 适量6. 葱姜蒜末 适量步骤:1. 准备玉米粒,清洗干净,沥干水分备用。
2. 在一个大碗中,加入适量盐、白胡椒粉和鸡精,搅拌均匀。
3. 将玉米粒倒入碗中,搅拌均匀,让每个玉米粒都均匀地沾上调
【菜科解读】
蒸玉米粒是一道低热量、低脂肪的健康食品,富含膳食纤维和多种维生素,适合各类人群食用。
材料:1. 玉米粒 500克2. 盐 适量3. 白胡椒粉 适量4. 鸡精 适量5. 食用油 适量6. 葱姜蒜末 适量步骤:1. 准备玉米粒,清洗干净,沥干水分备用。
2. 在一个大碗中,加入适量盐、白胡椒粉和鸡精,搅拌均匀。
3. 将玉米粒倒入碗中,搅拌均匀,让每个玉米粒都均匀地沾上调料。
4. 在蒸锅中加水,烧开后将玉米粒倒入蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸10分钟。
5. 蒸好后将玉米粒取出,用勺子翻动一下,让每个玉米粒都散开,再放回蒸锅中继续蒸5分钟。
6. 在炒锅中倒入适量食用油,加入葱姜蒜末,炒香后关火。
7. 将蒸好的玉米粒倒入炒锅中,翻炒均匀,让每个玉米粒都沾上葱姜蒜香味。
8. 蒸玉米粒完成,装盘即可。
技巧与细节:1. 在蒸玉米粒之前,最好将玉米粒搅拌均匀,让每个玉米粒都能沾上调料,这样蒸出来的口感更好。
2. 蒸玉米粒的时间也要掌握好,不要蒸太久,否则会变得过软过烂。
3. 玉米粒翻动时要轻柔,避免压扁。
营养分析与热量:蒸玉米粒是一道低热量、低脂肪的健康食品。
100克蒸玉米粒的热量约为83卡路里,富含膳食纤维和多种维生素,对于增强人体免疫力、促进消化等都有很好的作用。
适合人群:蒸玉米粒适合各类人群食用,特别是孕妇、老人和儿童等需要补充营养的人群。
饮食忌讳:玉米粒本身不易消化,因此对于胃肠道不适的人群不宜食用过多。
同时,蒸玉米粒时加盐和鸡精的量也要适量,高血压、肾病等人群应减少盐的摄入。
延安社保待遇领取资格认证如何认证?2025延安待遇领取认证步骤及方法大全
一、延安社保认证最新消息,如何用自己手机帮父母养老认证?支付宝路径:首页-电子社保卡-亲情服务-绑定家人社保卡-养老待遇认证-人脸识别-认证成功微信路径:直接搜索-电子社保卡-进入微信小程序余下路径跟支付宝一样提示:1.需要输入自己的电子社保卡密码2.亲情服务绑定时,需要上传绑定的社保卡正面照片(有照片就行)3.开始认证时,是人脸识别,老人对着屏幕上的4个数字念一下就行了。
注意脸要离近一些!(这一步我妈重试了二十多次始终通不过,一度让我以为手机出毛病了,都想放弃了,最后还是不甘心,又把手机放她脸前重试了一遍,顺利通过验证了)4.成功后最好到认证记录里查询一下,保险一点。
注意事项无论使用支付宝还是微信认证,都需要记得做好以下规范。
在人脸识别认证时,最好不要戴帽子、口罩、墨镜、眼镜等会遮挡面部的东西,因为遮挡物会使认证出现失败的可能,我们要保持五官都清晰的在识别框内,这样更容易一次性认证成功,最好周围环境的光亮是足够的,不要在黑暗的地方认证哦。
此外,一般认证都是一次性就成功的,除了一些特殊情况,如果第一次认证不成功,也不要着急,反复认证几次就好了,一般都可以认证成功。
实在不行再采取别的认证方式或者联系有关人员查看问题。
个人社保可以采取什么方法补缴?烟台社保如何补缴?
员工在企业工作期间,每个月的社保会从工资中扣除,但很少会关注社保的缴费基数和缴费比例,在知道了社保的缴费基数之后,员工也可以计算出自己每个月所应缴纳的社保费的金额了。
对于个人来说,如果想缴纳保费,则只能缴纳养老金和医疗保险这两部分。
具体的办理缴纳费用流程如下:直接到户口所在地社保管理部门通常在乡镇社保部门(社区居委会)或县社保局提出申请办理社保。
个人社保可以采取什么方法补缴?烟台社保怎么补缴,烟台社保断缴后,如何补缴?随新社通小编一起看看:烟台社保补缴流程?准备材料?:根据个人情况准备相应的补缴材料,包括身份证、社保卡、劳动关系证明、工资财务凭证等。
?前往社保局?:携带准备好的材料,前往当地社保局或相关社保经办机构。
?填写申请表?:在社保局大厅填写社保补缴申请表,并提交相关材料。
?审核与缴费?:社保局会对提交的材料进行审核,审核通过后,您需要按照要求的金额进行缴费。
烟台社保补缴所需材料?身份及劳动关系证明材料?:居民身份证原件及复印件劳动合同或事实劳动关系证明?工资及社保相关证明材料?:职工实发工资财务凭证、工资表户口簿及复印件(如需补缴之前的社保费)?其他相关证明材料?:根据具体情况,可能还需提供《在职职工异动名册表》、其他相关证明材料(例如劳动争议的相关资料)以及《城乡居民社会养老保险补缴申请表》等。
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烟台社保补缴需提交的资料1、《烟台社会保险费补缴申请表》;2、属原固定工及合同制职工的,应提供职工本人的档案、录用(招工)审批表、历年《烟台职工劳动手册》;3、属其他用工形式的,应提供合同书、录用(招工)审批表(或招工表)、历年《烟台职工劳动手册》(外地户口职工可不提供);4、未办理招用工手续,但存在事实劳动关系的,应提供存在事实劳动关系的有效证明材料(如原始工资发放表、考勤表等)。
以灵活就业方式的人员如已经参保但欠费的,可以按规补缴,但是对于未在企业任职且未按灵活就业身份参保的人员,不存在应参保未参保的补缴。
(备注:数据仅供参考,具体以当地有关法规为准)