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新的一天从早餐开始! 早餐是一天中最重要的一餐,准备一顿丰盛而营养的美食,让一天都充满活力!下面是5款以鸡...
食谱 人浏览 2024-09-17 03:34:46 -
吃什么补钙 9大超补钙食物大放送 吃什么补钙?补钙的方式有很多种,你可以选择吃钙片,也可以选择补钙的药物,但是小编不得不说,食物才是真正最安全的补钙方式!赶紧看看都有哪些补钙的食物吧。 补钙1、牛奶 牛奶是钙的好来源,喝250克 一袋牛奶,大约可以获得275毫克的钙,且饮用方便、吸收好。 补钙2、苋菜、小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,...
食谱 人浏览 2024-09-17 02:34:38 -
常吃木耳有三大益处 木耳是我们常见的家常菜,也是传统的滋补品。 因为它的健康特性,许多追求健康的人还会特意多吃。 这里要提醒大家,并不是所有人都适合多吃黑木耳。 一、常吃黑木耳的3大好处 凉拌木耳 1、养颜美容之佳品 黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有"素中之荤"的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;...
食谱 人浏览 2024-09-17 01:34:36 -
洋葱清热排毒净化血液!世界各地都在吃 美国名厨茱莉亚·奇尔德曾说:"我真不敢想象没有洋葱的世界会是什么样。 "洋葱进入人类食谱已有至少3500年历史。 它虽然外形普通,却是一种受到各国人民热捧的超级食物。 德国 生吃营养不流失 初到德国时记者就发现,德国人特别喜欢吃洋葱,几乎能在所有菜品中发现它的身影。 统计显示,德国平均每人每年吃下近...
食谱 人浏览 2024-09-17 00:33:10 -
体内湿气太重的话也会引发不少的疾病,所以,我们要定期排出湿气。 湿气重不能吃什么水果呢?例如香蕉、芒果等等都应少吃,一起来看看湿气重怎么办吧~ 由于长期不健康的生活方式,很多人的身体都处于"亚健康"的状态,其中体内湿气重是导致"亚健康"的因素之一。 如果体内湿过重的话,会对人体的健康造成一定程度的影响。 虽然说食用水果对身体是存在...
食谱 人浏览 2024-09-16 23:32:56 -
鸡蛋早餐不单调! 因为易烹饪又营养,鸡蛋成了不少"吃货"们早餐的首选!煎鸡蛋、蒸鸡蛋、鸡蛋汤……或许是你最常做的鸡蛋料理,吃久了,难免有点腻。 其实,鸡蛋的做法远不止这些,赶紧把这些料理学会吧!打造一份不重样的早餐清单,其实只要一个鸡蛋就够了! DAY 1.火腿鸡蛋饼 主料:鸡蛋 3个 辅料:火腿 适量、面粉 适量 做法: 1、准备面粉、鸡蛋 火...
食谱 人浏览 2024-09-16 22:32:50 -
蒜苗相信大家一定都不陌生,许多人都喜欢经常用它炒菜吃,它的不仅营养美味而且有一定的杀菌作用,接下来就来...
食谱 人浏览 2024-09-16 21:32:36 -
春季吃豆好处多 吃肉不如吃豆,何况春天的鲜豆又嫩又香,也是营养品质最佳的时期。 鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材。 豌豆护眼效果佳: 吉林省健康协会常务理事郝孟忠:豌豆是应季蔬菜,颗粒圆润鲜绿,十分好看。 豌豆可不是只以外貌取胜,它含有丰富的维生素A,有护眼的食疗功效...
食谱 人浏览 2024-09-16 20:31:48 -
惊蛰时节要吃梨 二十四节气中的惊蛰已经到来,随着春雷阵阵,惊蛰节气独有的春困春燥也开始了。 惊蛰节气到底该吃什么好?专家说,惊蛰节气最适合吃梨。 今天食神就为大家推荐一道梨羮,不但润燥止咳,还能补水养肺,可谓一举两得! 冰糖红梨水 一、红梨可润肺凉心,药性比雪梨更好 惊蛰,古称"启蛰",是二十四节气中的第3个节气,惊蛰后,人们常感...
食谱 人浏览 2024-09-16 19:31:35 -
核桃油是所有油类比较顶尖的存在,它的价格虽然比一般的油类要贵不少,但是它的功效是其他油不能比的,今天小编就来讲一讲老人吃核桃油的好处。 老人吃核桃油的好处 核桃油对于骨质疏松有很好的预防作用,可以减缓细胞膜的衰退变化,从而延缓衰老。 核桃油可以预防骨质疏松的作用和效果,对于抗衰有好处。 1、核桃油可预防胆石症 胆石症是中老年胆道系...
食谱 人浏览 2024-09-16 18:30:28 -
马兰头是春天的一种野菜,深受大众的喜欢,农村里很多人都会去挖马兰头吃。 那么马兰头怎么做好吃又有营养呢?小编为大家整理了马兰头的几种家常做法,快来看看吧~ 马兰头怎么做好吃营养1香干马兰头 主料:香干 适量、马兰头 适量 做法: 1、香干切洗净切丝。 2、均匀的把丝改刀成小粒装。 3、马兰头洗净待用。 4、马兰头焯水,用凉水冲洗挤干水分,改...
食谱 人浏览 2024-09-16 17:30:18 -
紫甘蓝这种蔬菜我们在生活中食用的比较少,它的外形非常像紫色的包菜。 因为的食用的人少,所以许多人都不太了解它的做法,下面小编就来告诉大家紫甘蓝的做法。 紫甘蓝的做法沙拉紫甘蓝 准备食材如下:紫甘蓝300克,食盐1茶匙,白醋1汤匙,橄榄油适量 具体做法如下:紫甘蓝洗净,切成丝,加盐腌制,倒掉水,加入白醋,橄榄油,加盐,帕马臣奶酪拌匀...
食谱 人浏览 2024-09-16 16:30:04 -
牛肝的功效与作用 吃牛肝有什么好处?
提起牛肝,很多人都没有吃过,认为它就是普通的动物肝脏,和猪肝差不多。 其实,吃牛肝有很多的好处,例如补充维生素B2、补血等等,一起来看看牛肝的功效与作用吧~ 牛肝的功效与作用 许多人都认为牛肝是普通的动物肝脏,跟鸡肝、鸭肝没什么区别,吃了对人也没多大好处。 其实那是大家不知道,牛肝有它四大神奇作用。 第一大神奇作用: 牛肝中铁质丰...
食谱 人浏览 2024-09-16 15:29:30 -
常吃素,对人体有好处 一、吃素可抗癌美国國镓癌症中心指出:食用大量新鲜蔬菜水果,可以大幅降低罹患肝癌、结...
食谱 人浏览 2024-09-16 14:29:25 -
寒冬养颜必备美食 冬天到来,不知不觉间喉咙和鼻子变得干燥起来,此时如果喝上一碗清甜滋润的糖水或者清润的糊糊、粥品等,将燥气化解于无形。 "营养专家也强调,冬补只需温补,切忌动辄大补药膳。 一碗糖水一身温馨 冬天到来,不知不觉间喉咙和鼻子变得干燥起来,此时如果喝上一碗清甜滋润的糖水或者清润的糊糊、粥品等,将燥气化解于无形。 "营养...
食谱 人浏览 2024-09-16 13:29:18 -
活血化瘀常吃6种食物 人的血液畅通,身体才能健康,就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾,就会导致喝到堵塞,不...
食谱 人浏览 2024-09-16 12:28:14 -
7种美味鸡蛋羹的做法 7种鸡蛋羹的美味做法,吃货们赶紧get起来! 蛤蜊蒸蛋 主料:花蛤蜊 16只 调料:鸡蛋 2个、盐...
食谱 人浏览 2024-09-16 11:27:31 -
水果加热吃 冬天不上火 不知道你有没有这样的困扰:一到冬天就不想碰冷冰冰的水果,一想到要用凉水洗,吃到肚子里后又容易闹肚子,就再也没有了吃水果的欲望。 但是不吃水果,人体所需的维生素又得不到补充。 有人说加热水果就行,但营养学家提醒此举容易破坏维生素。 那么问题来了,冬天水果要怎么加热才能留住营养? 专家:水果可以加热吃 冬季天气...
食谱 人浏览 2024-09-16 10:27:30 -
春天吃什么野菜好 营养抢先看 都说春天是吃野菜的好时节,近年来兴起的健康食材自然少不了野菜的功劳。 新鲜健康又美味的野菜是很多人的心头好,但是,大家都了解野菜吗?不同的野菜都有哪些不同的功效呢? 苦菜:清热燥湿 苦菜在我国大部分地区有生长,又叫苦蕈菜、苣菜、败酱等。 苦菜顾名就能知其属性是味苦性寒,清热解毒,消肿排脓。 苦菜中还...
食谱 人浏览 2024-09-16 09:27:29 -
排骨做什么好吃 猪排骨是一种营养成分与美味可口共存的食材,也是一种遭受了很多人热烈欢迎的肉类食物。 猪排骨的烹调方法也是有不少种的,例如红烧排骨、豉汁排骨、茯苓小排骨及其海带排骨汤,全是很多人都爱吃的东西。 那麼,这种以猪排骨为关键食物制做而成的食材如何烹制呢?下边将为大伙儿详细介绍有关专业知识! 一、红烧排骨 原材料;猪排骨...
食谱 人浏览 2024-09-16 08:27:18 -
胃胀、消化不良、时常会腹泻许多人都有这样的经历,从中医的角度来看,这些问题需要大家改善自己的饮食习惯,如果有吃多拉多而营养没有被吸收导致体型消瘦的情况,建议大家可以通过山楂消胀、玫瑰消脂等药膳茶饮调理,同时搭配推荐的穴位按摩手法可以帮助大家缓解相关症状。 1名60岁的陈姓妇人,身高150公分,体重不到40公斤,平时胃口正常,但从小...
食谱 人浏览 2024-09-16 07:25:54 -
辣基本上能够说成每一道北方菜都是具有的味儿,烧菜的情况下放上一些朝天椒可以非常容易激起大家的胃口,味儿也会变香,非常大一部分人觉得吃辣椒对身体不好,非常容易伤肝,还会继续造成 痔疮的出現,另外,吃的辣过多人感受由于遭受刺激性而内分泌失衡,进而起痘。 那麼吃辣椒有哪些好处呢呢? 朝天椒带有丰富多彩的黄酮和维他命C,可以刺激性胆液...
食谱 人浏览 2024-09-16 06:25:50 -
这些难吃食物可以延寿 一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间,你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗?生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。 而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。 奶香玉米窝窝头 粗糙...
食谱 人浏览 2024-09-16 05:25:30 -
1、?夏天吃小龙虾的注意事项有哪些。 2、?夏天吃小龙虾的注意事项是什么。 3、?夏天吃小龙虾的注意事项。 4、夏季吃小龙虾注意事项。 以下内容关于《夏天吃小龙虾的注意事项 夏天吃小龙虾的注意事情》的解答。 1.对海鲜有过敏史的人最好不要进食小龙虾,小龙虾中含有丰富的蛋白质,但是,这种蛋白质对于人体来说,属于异性蛋白,在进食后,有可能会出...
食谱 人浏览 2024-09-16 04:23:39 -
白领吃8种食物去燥补元气 现代社会,工作压力加重,大家劳神的事情也较多,损耗阴津,因此白领里面阴虚的人也比较多。 比如很多熬夜的人,这种人群中阴虚的人比例就非常的高,很多白领都是夜里十二点以后睡觉的主儿,结果其中阴虚的人非常的多。 甘草杏 饮食不规律、经常口干的人适合吃"甘草杏"组合有很好的生津止渴作用,能缓解口干舌燥,对饮食不...
食谱 人浏览 2024-09-16 03:23:38 -
有的糖友认为肉虽然含糖量不高,但却富含蛋白质和脂肪,容易长胖,血脂也容易升高,血糖控制不佳。 因此选择食物时,一味地吃素食,不敢吃肉,其实这样是不对的。 适当吃肉对糖友是有利的,也是糖尿病饮食中的重要一环。 这是因为,蛋白质是机体细胞的最基本、最重要组成部分;同时还是人体组织更新和维护的重要原料。 另外,有研究显示吃肉容易产生...
食谱 人浏览 2024-09-16 02:22:24 -
自从给宝宝做了萝卜汤发现原本不爱吃萝卜的宝宝竟然也不挑了更重要的是,萝卜汤的味道超级赞用来给宝宝煮面,不放调料都那么鲜美为了让面条的营养更丰富我还添加了白萝卜、牛肉和奶白菜。 牛肉补铁奶白菜有提高免疫力、清热除火之功效一碗营养丰富的面条轻轻松松做出来~最让我骄傲的是,以萝卜牛肉汤来做汤底宝宝吃了一大碗不在话下就连厨娘我本人...
食谱 人浏览 2024-09-16 01:22:15 -
吃菠菜有什么好处?菠菜的功效与作用
菠菜在我国已经有了很悠久的历史,是七世纪从波斯传入我国的。 之所以我国人民有长期种植菠菜和吃菠菜的习惯,其实与菠菜的养生功效有直接的联系,毕竟经常吃菠菜对身体健康是有很多好处的。 吃菠菜有什么好处1、 预防便秘 菠菜当中含有丰富的植物粗纤维,而这种物质进入肠道之后,则能够让肠道蠕动的速度变得更快,从而有效促进排便。 另外菠菜中...
食谱 人浏览 2024-09-16 00:22:13 -
几种减肥食谱,吃吃就苗条 减肥食谱,主要包括主食、水果、蔬菜、零食等方面,旨在帮助人们通过合理科学的饮食方式减肥瘦身。 减肥食谱因人而异,针对不同起因造成的肥胖对症下药才能有效减肥。 除了一份健康减肥食谱,还要结合按摩、适当的运动、调理全身肌肤,快速减肥才真的有效。 米醋红糖香蕉减肥法 这看脸的世界太残酷。 若长得又丑又胖,这...
食谱 人浏览 2024-09-15 23:22:08 -
增强记忆力 促进大脑发育的辅食食材 这么做才好! 牛油果香蕉卷 牛油果非常适合用来给宝宝添加辅食富含不饱和脂肪酸,钾和膳食纤维不但有利心脏健康还能预防便秘其中多不饱和脂肪酸有提高脑细胞的活性增强记忆力和思维能力的功效绵密密的口感还很容易咀嚼,但是却经常被吐槽"太难吃"。 在网上学到一种新吃法把香蕉和牛油果搭配并用面包将香蕉和牛油...
食谱 人浏览 2024-09-15 22:21:58