下饭素菜谱家常菜做法

1.酸辣土豆丝。

酸辣土豆丝是一道非常受欢迎的家常素菜。

它的制作非常简单，适合新手。

主要食材是土豆、辣椒和醋等。

制作过程中，先将土豆切丝，然后炒至八成熟，加入适量的调料和醋，炒熟即可。

这道菜不仅口感脆爽，还带着微微的酸味，特别开胃下饭。

在北方常见，现在已经成为全国百姓饭桌上常见的家常菜之一，大人小孩都很适合享用。

2.地三鲜。

地三鲜是一道东北地区传统家常菜，选用了茄子、土豆和青椒作为食材。

它不仅味道鲜美，而且营养丰富，是一道鲜爽无比的佳肴。

地三鲜的做法简单，只需将食材切块后炒熟，再加入适量的调料和水分即可。

它的独特口感和丰富的食材组合，使其成为素菜大全家常菜中的经典之作。

无论是家庭聚餐还是宴客招待，地三鲜都是不可或缺的美食之一。

3.红烧冬瓜。

红烧冬瓜是一道家常菜，主料是冬瓜，辅料有白糖、生抽、老抽、盐、素蚝油和蘑菇精。

制作方法简单，将冬瓜去皮去瓤，切成块状，加入适量的调料和蔬菜，翻炒均匀即可。

红烧冬瓜口感鲜嫩，营养丰富，适合全家人一起享用。

4.素烧茄子。

素烧茄子是一道家常菜，主要材料是长茄子、红椒、青椒和蒜瓣。

调料包括细盐、生抽、砂糖和蘑菇精。

制作方法是将茄子切成长条，浸泡在冷水中，这样可以防止茄子变色。

然后捞出控油，凉后切成长段，码在菜盘即可。

素烧茄子口感鲜美，营养丰富，适合全家人一起享用。

5.西红柿炒鸡蛋。

西红柿炒鸡蛋是一道简单易学、营养搭配合理的大众菜肴，深受大众喜爱。

它的色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。

西红柿富含营养素互补的特点，具有健美抗衰老的作用。

鸡蛋则是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质和多种维生素。

因此，西红柿炒鸡蛋不仅好吃，还有益于健康。

6.醋溜白菜。

醋溜白菜是一道常见的素菜，主料是大白菜、红尖椒、姜末。

制作方法简单，只需将白菜切片后，加入红尖椒、姜末等调料，翻炒即可。

这道菜色泽银红，酸甜辣香，口感爽脆，具有润肠通便的功效。

醋溜白菜不仅味道鲜美，而且富含维生素C和纤维素等营养物质，对身体健康有益。

7.素炒平菇。

素炒平菇是一道常见的家常菜，主料是平菇，辅料有葱、姜、蒜、食盐、味精等。

制作方法简单，先将平菇撕成条状，焯水或用热水烫过备用。

然后将姜、葱、蒜切末，热锅加油，放入姜蒜末和葱末爆香，再加入平菇翻炒，最后加入适量的盐和味精调味即可。

素炒平菇不仅口感鲜美，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益。

8.素炒南瓜尖。

素炒南瓜尖是一道家常菜，主要原料是南瓜尖和尖椒。

制作方法简单，先将南瓜尖用盐水浸泡，沥干备用。

然后热锅加油，放入蒜末和尖椒煸炒，再加入南瓜尖翻炒片刻。

最后加入少许清水和盐，翻炒至软后勾芡即可。

这道菜色香味美，口感鲜嫩，南瓜尖的清脆和尖椒的辣味相互融合，营养丰富，适合全家人一起享用。

9.清炒春笋。

清炒春笋是一道家常菜素菜，主要材料是新鲜春笋和老抽，调味料是白糖。

制作方法简单，只需将春笋切片后用老抽、白糖炒制，再加入适量的水勾芡即可。

清炒春笋口感鲜嫩，春笋的清香和糖的甜味相互融合，营养丰富，适合全家人一起享用。

10.素炒三丝。

素炒三丝是一道家常菜，主要食材有金针菇、红椒、芹菜、盐、生抽和香油。

制作方法简单，先将香菇泡软，胡萝卜和西芹焯水后切片备用。

然后将素菜洗净，切成三丝。

热锅加油，放入姜蒜末和干辣椒爆香，再加入金针菇、红椒和芹菜翻炒，最后加入盐和生抽调味，加入少许糖和太白粉勾芡即可。

素炒三丝口感爽脆，色香味俱佳，营养丰富，适合全家人一起享用。

11.干煸菜花。

干煸菜花是一道美味的素菜，主要食材有菜花、素肉末、干红辣椒、青椒等。

制作方法简单，先将菜花掰成小朵，洗净青椒切丝，红辣椒切段。

然后将锅加热，放入香椒、红椒、洋葱、姜、蒜炒匀。

接着放入肉末，炒至变色，加入酱油，再放入花椰菜煸炒，最后加入少许生酱油和醋，调味料中加盐，放些青椒，使菜肴看起来不错。

这道菜口感鲜嫩，香辣可口，非常适合全家人一起享用。

12.蒜蓉蒸茄子。

蒜蓉蒸茄子是一道常见的素菜大全家常菜。

主料是嫩长茄子，辅料有大蒜、味精、盐、糖和香油。

制作方法是将蒜剁成茸，茄子洗净切成长条。

然后将蒜蓉与盐、糖、香油混合，倒入茄子中，蒸熟即可。

这道菜口感鲜嫩，茄子软糯，蒜蓉的香气和调料的香味相互融合，味道鲜美。

蒜蓉蒸茄子不仅美味可口，还具有丰富的营养价值，是一道健康的素菜佳肴。

13.豆角烧茄子。

豆角烧茄子是一道家常菜，主料是豆角和茄子，配料有蒜、食用油、生抽、蚝油、糖、盐、香醋等。

制作方法简单，先将豆角茄子炸至干瘪，然后与蒜头、干辣椒、耗油、生抽、盐、淀粉水等混合，炖煮至浓稠，最后加入炸好的茄子和香醋即可。

这道菜色香味美，口感鲜嫩，营养丰富，适合全家人一起享用。

14.凉拌金针菇。

凉拌金针菇是一道简单易做的家常菜。

将金针菇剪去根部，撕开，然后与红辣椒丝一起焯水。

捞出后放入冷开水中冷却，然后控水后放入蒜末、葱白末、盐、糖、生抽、耗油和少量冷开水调成汁。

将汁浇在金针菇上，拌匀即可。

这道菜色香味美，金针菇的口感鲜嫩，凉拌汁的酸辣味道能够增加食欲，是素菜大全家常菜中的一道美味佳肴。

15.干煸豆角。

干煸豆角是一道简单美味的家常素菜，主料是豇豆和四季豆，配料有油、干辣椒、蒜、花椒、麻椒等。

四季豆本身难熟，而干煸豆角需要将四季豆掰成小段，清水洗净。

干煸四季豆口味香辣脆爽，做法简单，营养价值丰富，是一道色香味俱全的家常菜。

16.香菇豆腐。

香菇豆腐是一道家常菜，主要材料有香菇、豆腐、姜蒜、盐、生抽、老抽、葱。

制作方法简单，先将香菇泡软后去蒂洗净，豆腐切成小块。

然后将所有材料混合，加入适量的调料，炒熟后即可食用。

香菇豆腐口感鲜美，豆腐嫩滑，香菇香味浓郁，营养丰富。

这道菜适合全家人一起享用，也可以作为一道素菜搭配米饭食用。

17.如意香干。

如意香干是一道家常菜，主要材料包括黄豆芽、薄香干和红椒。

它的调味料是生抽和砂糖。

制作方法简单，先将黄豆芽和薄香干炒熟，然后加入红椒和大蒜炒香，最后加入调味料和红椒炒匀即可。

这道菜色香味美，口感鲜嫩爽口，适合全家人一起享用。

如意香干的制作简单，食材易得，营养丰富，是一道受欢迎的家常菜。

18.西芹炒腐竹。

西芹炒腐竹是一道家常菜，主料是西芹和腐竹，配料有生姜、大蒜、葱、剁辣椒和蘑菇精等。

制作方法简单，先将西芹和腐竹提前泡发，然后切丝，再将生姜、大蒜、葱、剁辣椒和蘑菇精切碎。

热锅加油，放入姜蒜葱末和剁辣椒爆香，再加入西芹和腐竹丝翻炒，最后加入蘑菇精调味即可。

这道菜色香味美，清爽可口，适合全家人一起享用。

19.香菇菜胆。

香菇菜胆是一道家常菜，主要原料是香菇和菜胆。

制作过程中需要将香菇和菜胆切成均匀的片状，然后进行炒制。

菜胆可以增加菜肴的口感和味道，而香菇则具有丰富的营养价值和独特的香味。

炒制时，需要加入适量的调料，如盐、味精、素蚝油、姜、胡椒粉等，以提升菜肴的味道。

香菇菜胆是一道简单易做、口感鲜美的家常菜，适合全家人一起享用。

20.榄菜荷兰豆。

榄菜荷兰豆是一道常见的素菜，制作方法简单。

将嫩荷兰豆剥皮后，加入橄榄菜、油和少许盐，炒至豌豆软熟。

最后加入嫩豌豆和少许橄榄菜，翻炒均匀即可。

榄菜荷兰豆口感鲜嫩，营养丰富，适合全家人一起享用。

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