【菜科解读】

蜂蜜是营养佳品，既提高人体的免疫力，抵抗力，又能调节肠胃，抑制病菌，对于女性来说，可以美容养颜。

购买蜂蜜的时候，一定要学会一些分辨真假的办法，不要购买到假的蜂蜜。

那么蜂蜜怎么分辨真假呢？可以通过这几个方法来辨别。

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1如何鉴别真假蜂蜜

真假蜂蜜可以通过看颜色、闻气味、尝味道、摸手感等方式鉴别。

观察颜色可以看出如果是用白糖熬成的或用糖浆冒充的假蜂蜜，外观淸澈透亮，而真蜂蜜中成分很复杂，含有蛋白质、生物酶、矿物质、维生素和蜜源植物花粉等成分，外观呈透明或半透明色，且不淸澈。

闻气味：假蜂蜜有化学品气味，闻起来感觉刺鼻或有水果糖味，而真蜂蜜气味纯正自然，蜜味浓郁，有明显花香。

尝味道：假蜂蜜口感甜味单一，且甜味口感不正，有的仔细品味还有化学品的怪味，而真蜂蜜的口味醉厚、绵润清爽，柔和细腻，回味绵长。

摸手感：从结晶判断，真蜂密结晶较为松软，呈松花状或大油状，放在手指上能很容易捻化。

而假蜂蜜析出的白糖沉淀较为致密，放在手指上捻时，有沙粒感。

2蜂蜜可以做什么美食

蜂蜜不仅是一种常见的食品，也可以作为调味品使用。

蜂蜜可以与很多食品搭配制成美食，样式十分丰富，常见的有蜂蜜排骨、蜂蜜炸鸡、蜂蜜面包等。

蜂蜜还可以用来和很多饮品搭配冲调，例如蜂蜜柠檬水和柠檬花果茶。

蜂蜜不能用沸水冲。

沸水会使蜂蜜中的淀粉酶发生分解，维生素C会被破坏，其他营养成分也都会发生变化，色泽也会由白变深变暗，降低蜂蜜本来的营养价值。

蜜蜂酿造蜂蜜时，它所采集的“加工原料”的来源，主要是花蜜，但在蜜源缺少时，蜜蜂也会采集甘露或蜜露因此我们把蜂蜜分为天然蜜和甘露蜜。

蜜蜂虽然在某一个时期只从一种植物上采集花蜜，但是，大多数蜂蜜中常常含有几种类型植物的花粉或花蜜。

3蜂蜜在40℃的高温下会变质吗

纯天然的蜂蜜在40℃的高温下不容易变质，因为天然的蜂蜜本身有一种耐腐的天然物质，可以存放多年不发生变质。

但是在存放时，蜂蜜应远离金属和阳光，存放在阴凉通风处。

如果是劣质的蜂蜜在40℃的高温下有可能会变质。

蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，其中会生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

蜂蜜因蜜源植物种类不同，颜色差别很大。

无论是单花还是混合的蜜种，都具有一定的颜色。

颜色浅淡的蜜种，味道和气味较好。

天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，其中的营养成分会受到破坏。

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