南瓜的科学做法大全家常菜谱南瓜汤的科学做法大全家常菜谱

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1.清炒南瓜丝，原料：嫩南瓜半个；调料：葱、盐、白糖、鸡精。

2.做法：南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤；擦成细丝 没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝；锅烧热放油，入葱花煸出香味；入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅。

3. 香葱炒南瓜，原料：南瓜1只；调料：香葱、蒜末、橄榄油、盐。

4.做哦法：将南瓜去皮，菜叶说说，切成片；油锅8成热后，将蒜末放入爆香；爆香后，将南瓜片放入，翻炒；在翻炒的同时，可以不时地往锅里加水，但不要太多；放入盐，炒匀；南瓜差不多软和绵了之后，就可以关火；撒入香葱，即可出锅。

5. 南瓜土豆丝，原料：南瓜200克、土豆200克；辅料：青红辣椒各1只；调料：油、盐、鸡精、白糖各适量。

6.做法：土豆、南瓜、青红椒分别切丝；热油锅，放进南瓜丝，爆炒至软身；加入土豆丝，翻炒均匀，加入2—3汤匙水，煮2—3分钟；加入盐调味 加入青红椒丝，翻炒均匀，放少许鸡精或白糖提味。