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一个人午餐我从不点外卖晒我的五分钟极简午餐好吃营养又省时

作者：菜叶时间：2024-07-27 12:05

简介：#头条创作挑战赛# 进入骄阳似火的七月，小神兽们度过了一个充实的学期，转眼间又迎来暑假了，这时做家长的压力又开始头大了。孩子们看着很放松，个个开心的像过节一样，可家长们都犯愁了，这样长假期，如果安排好孩子，让孩子的假期过得充实又愉快。这不，已经给孩子安排好假期生活，老公先休假带着孩子出门走走，看望家里老人，也顺便参加一个

【菜叶百科解读】

#头条创作挑战赛#

一个人午餐我从不点外卖晒我的五分钟极简午餐好吃营养又省时

进入骄阳似火的七月，小神兽们度过了一个充实的学期，转眼间又迎来暑假了，这时做家长的压力又开始头大了。

孩子们看着很放松，个个开心的像过节一样，可家长们都犯愁了，这样长假期，如果安排好孩子，让孩子的假期过得充实又愉快。

这不，已经给孩子安排好假期生活，老公先休假带着孩子出门走走，看望家里老人，也顺便参加一个亲子游，促进父子间的感情交流；回家后学习计划也已经安排好，要让孩子度过一个真正有意义的假期。

一个人午餐我从不点外卖晒我的五分钟极简午餐好吃营养又省时

家人都出门了，只剩下我一个人在家，我会静静地享受一个人独处的放松时光，偶尔也会约着闺蜜好友逛街吃饭，但更多的时候，我爱一个人待着，看看书、码码字、听听音乐等等，不过一个人的时候也不能亏待了自己，尤其是自己的胃，一个人吃饭可以有很多种选择，下面就来看看今天我的一个人午餐。

一个人午餐我从不点外卖晒我的五分钟极简午餐好吃营养又省时

一个人午餐我从不点外卖，晒我的五分钟极简午餐，好吃营养又简单省时。

今天的主食是桂林米粉，米粉是大米制品，一日三餐皆可食用，它洁白、细嫩、软滑、爽口，再搭配上各种配菜，赋予了米粉完全不同的风味，深受人们的喜爱。

而用番茄鸡蛋可谓是最经典的搭配之一，食材家常又易得，营养全面，色泽艳丽诱人食欲，做法还简单，只需五分钟就能搞定，清爽少油腻。

42岁阿姨晒一人食午餐，朋友圈火了，简单好吃又营养健康，还花钱不多。

下面就来看看这一人食的具体做法吧。

【番茄鸡蛋煮米粉】

原料：桂林米粉 1小碗鸡蛋 2个番茄 1个芹菜少许油盐适量

制作： 1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋加入少许盐，打散备用； 3. 烧热锅，放入少许油，将鸡蛋倒入锅中翻炒至定型后划散成小块后先盛出来；4. 烧热锅放入少许油，将番茄块放入锅中煸炒至微微出汁； 5. 加入适量的水炖煮开，大火煮三分钟； 6. 加入准备好的桂林米粉进锅去煮； 7. 米粉煮好后倒入准备好的鸡蛋； 8. 再加入少许香菜末； 9. 最后加入盐和胡椒粉调味即可；

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