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吃一周南瓜瘦几斤最多瘦5斤左右配合运动效果更佳

作者：菜叶时间：2024-08-08 13:47

简介：吃一周南瓜瘦几斤，最多瘦5斤左右（配合运动效果更佳）

【菜叶百科解读】

生活中，很多美女都会吃南瓜减肥，就是吃饭只吃南瓜，这日子可以说十分恐怖，不过为了减肥，依然有很多女性去尝试。

而在尝试前，她们都想知道：吃一周南瓜瘦几斤？接下来就随小编一起去探讨看看。

吃一周南瓜瘦几斤

如果一日三餐都只吃南瓜，并且个人代谢良好的话，吃一周南瓜，差不多可以瘦5斤左右，如果代谢不好的话，减肥效果会差些，但瘦个2-3斤还是可以的。

另外，如果一日三餐只吃一餐南瓜，吃一周的话，可能一点也不会瘦，所以大家应根据实际情况去选择。

建议：南瓜是一种蔬菜，可以炒着吃，也可以熬粥吃，味道不错，还有助于减肥，一日三餐吃南瓜，吃一周还能减2-5斤。

但是，小编不建议一日三餐吃南瓜，这对身体不好，真想减肥的话，需要营养均衡，并适当的进行运动，对此大家可以看看怎样又快又有效的减肥。

吃南瓜的禁忌

虽然吃南瓜有助于减肥，但南瓜不能多吃，不然脸上容易变黄，还可能导致消化不良；此外，多吃南瓜，也易发生腹泻，严重还有可能发生急性肠胃炎，所以小孩、老人最好不要吃南瓜的好，想要减肥的成年男女可以多吃……【查看更多】

减肥要远离哪些食物

生活中，美女减肥大多是通过食物，而除了吃有助于减肥的南瓜外，还需注意要远离一些食物，比如植物油，苏打水，加工食品，冰淇淋，油炸食品，比萨，巧克力，甜甜圈，马铃薯，花生酱等，它们吃了是会使人变胖的……【查看更多】

小结：关于吃一周南瓜瘦几斤，看完全文，大家知道了吧，是成年男女，而且身体健康，代谢良好，那一日三餐吃南瓜，吃一周是可以瘦5斤的，但大家注意一周可以，长期这样的话有害健康，所以美女们吃南瓜减肥可以，但不能太过！

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吃一周南瓜瘦几斤 最多瘦5斤左右配合运动效果更佳