如何制作美味的滑子菇炖鸡详细的滑子菇炖鸡做法!
简介:滑子菇炖鸡营养价值丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质,适合一般人群食用。 材料:1只鸡(约1.5kg)400克滑子菇2个姜片3瓣大蒜1个葱段适量盐、胡椒粉、生抽、料酒、鸡精、清水步骤:1.鸡洗净,切成块状备用。 滑子菇清洗干净,切成小块。 2.锅中倒入适量清水,加入姜片、葱段、大蒜,开火烧开后放入鸡块,焯水去腥。 3.焯过水的鸡块捞出,沥干水分备用。
滑子菇炖鸡营养价值丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质,适合一般人群食用。
材料:1只鸡(约1.5kg)400克滑子菇2个姜片3瓣大蒜1个葱段适量盐、胡椒粉、生抽、料酒、鸡精、清水步骤:1.鸡洗净,切成块状备用。
滑子菇清洗干净,切成小块。
2.锅中倒入适量清水,加入姜片、葱段、大蒜,开火烧开后放入鸡块,焯水去腥。
3.焯过水的鸡块捞出,沥干水分备用。
锅中倒入适量油,放入鸡块煸炒至表面金黄。
4.加入适量料酒,煮至酒味散去后加入清水,放入滑子菇块和调味料:盐、胡椒粉、生抽、鸡精。
煮沸后转小火炖煮约30分钟。
5.最后加入适量胡椒粉和调味料,煮至汤汁浓稠即可。
技巧与细节:1.煮鸡块时不要放太多水,以免影响口感。
2.煮滑子菇时要先焯水,去除表面的脏东西和涩味。
3.煮鸡块时可以加入一些料酒,去腥增香。
4.在炖煮过程中要不断搅拌,防止粘锅。
5.加入调味料时要适量,尝味后再加。
营养分析与热量:滑子菇炖鸡营养价值丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强免疫力和提高身体抵抗力。
每100克滑子菇炖鸡的热量约为150卡路里。
适合人群:适合一般人群食用,尤其适合体弱多病、容易疲劳的人群食用,也适合经常熬夜、工作压力大的上班族食用。
饮食忌讳:滑子菇炖鸡不适宜大量食用,容易导致肠胃不适。
同时,不宜在饭后马上食用,以免影响消化吸收。
对于过敏体质的人群,应慎重食用。
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