如何制作美味可口的水煮生菜
简介：学会制作美味可口的水煮生菜。 将生菜翻炒至软，配以香味十足的调味汁，口感清爽爽口。 适宜所有人群食用，营养丰富，每100克仅含35卡路里。 菜名：水煮生菜主料：生菜 500克姜 10克蒜 10克花椒 10克干辣椒 20克盐 10克生抽 30毫升鸡精 5克香油 10毫升制作步骤：1.生菜洗净切成长条状备用；2.姜、蒜切成末备用；3.花椒、干辣椒放入锅中干煸出香味，捞出备用；
学会制作美味可口的水煮生菜。
将生菜翻炒至软，配以香味十足的调味汁，口感清爽爽口。
适宜所有人群食用，营养丰富，每100克仅含35卡路里。
菜名：水煮生菜主料：生菜 500克姜 10克蒜 10克花椒 10克干辣椒 20克盐 10克生抽 30毫升鸡精 5克香油 10毫升制作步骤：1.生菜洗净切成长条状备用；2.姜、蒜切成末备用；3.花椒、干辣椒放入锅中干煸出香味，捞出备用；4.锅中倒入清水，加入姜蒜末、煸好的花椒、干辣椒，烧开后加入盐、生抽、鸡精调味；5.放入生菜，用铲子翻炒至生菜变软，捞出装盘；6.将锅中剩余的汤汁浇在生菜上，淋上香油即可。
技巧与细节：1.洗生菜时要注意洗净沙土；2.煸花椒和干辣椒要用冷锅；3.调味时要根据个人口味适量调整盐、鸡精、生抽的用量；4.生菜翻炒时间不要过长，以免影响口感。
营养分析与热量：本菜品富含蛋白质、纤维素、维生素等营养成分，适宜多数人食用。
每100克含热量约为35卡路里。
适宜人群：适宜所有人群食用。
饮食忌讳：无特殊忌讳。
声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理
- 狗狗吃一块巧克力会死吗？狗吃一颗巧克力会怎么样
这篇文章给大家聊聊关于狗狗吃一块巧克力会死吗，以及狗吃一颗巧克力会怎么样对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要...
美食百科 2024-08-02 22:11:53 - 红烧排骨最简单最好吃的做法
排骨冷水下锅，加料酒、姜烧开，撇去浮沫，捞出排骨控干水。 锅中加冰糖，炒变色，倒排骨翻炒，加姜片、八角、香叶、...
美食百科 2024-08-02 11:35:18 - 炝炒土豆丝的做法炝土豆丝的家常做法
1、炝炒土豆丝的做法。 2、炝炒土豆丝的做法视频。 3、炝炒土豆丝的做法图片。 4、炝炒土豆丝的做法窍门。 以下内容关于...
美食百科 2024-08-02 08:16:58 - 家常酱茄简单做法
茄子洗净切条 ，放入盐、白醋、淀粉拌匀腌制5分钟。 蒜切末，大葱切粒。 锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入一半蒜末...
美食百科 2024-08-02 01:57:54 - 趣知识：液体牛奶可以托运上飞机吗？一箱牛奶可以托运上飞机吗？
1、盒装牛奶可以托运上飞机吗。 2、袋装牛奶可以托运上飞机吗。 3、一箱牛奶可以托运上飞机吗。 4、牛奶可以托运上飞机...
美食百科 2024-08-02 00:56:53 - 教你催奶汤品下奶鲫鱼汤多种做法轮着来营养不重样
对于刚生完孩子的妈妈们，孩子不喝奶粉只喝母乳，可是奶水不够，孩子吃不饱。 对于正常分娩的妈妈们还好，对于剖腹产...
美食百科 2024-08-01 20:19:10 - 如何制作美味可口的玉米粒炒饭
这篇文章介绍了制作美味可口的玉米粒炒饭的详细步骤以及注意事项，以及该菜品的营养分析和适宜人群。 关键词包括玉米...
美食百科 2024-07-28 16:09:46 - 如何制作美味的灰鱼
本文介绍了制作美味灰鱼的详细步骤和注意事项，灰鱼肉质细嫩，含有丰富的蛋白质和维生素，低脂低热量，适合中老年人和...
美食百科 2024-07-27 05:50:24 - 如何制作口感鲜美的韭菜炒豆芽
韭菜炒豆芽是一道营养美味的家常菜，口感清爽爽口，特别适合夏季食用。 这道菜低卡、低脂、高纤维、高蛋白，含有丰富...
美食百科 2024-07-26 16:50:38 - 喝可乐对健身有影响吗？
喝可乐对健身有影响，高糖分和卡路里含量、咖啡因以及其他成分对健康有害。 建议健身人士避免喝可乐，选择更健康的饮...
美食百科 2024-07-26 14:30:40
