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百吃不厌的粉蒸排骨湖北沔阳三蒸 你会做吗？

作者：菜叶 时间：2024-07-14 11:37

简介：我小的时候，粉蒸排骨就是我们几个姊妹的最爱，那会儿妈妈会用土豆芋头铺底菜，再码上拌好料的排骨或者五花肉来蒸，最后要撒一把翠绿的葱花。 现在我的孩子也很爱吃粉蒸排骨，她不喜欢有生葱花，而我先生不爱吃蒸底菜，然后粉蒸排骨又有了一些改变。 在中国家庭中，这道菜总是以不同口味出现在饭桌上，我吃过辣和不辣的两种粉蒸肉，个人偏爱不辣的

【菜叶百科解读】

百吃不厌的粉蒸排骨湖北沔阳三蒸 你会做吗？

我小的时候，粉蒸排骨就是我们几个姊妹的最爱，那会儿妈妈会用土豆芋头铺底菜，再码上拌好料的排骨或者五花肉来蒸，最后要撒一把翠绿的葱花。

现在我的孩子也很爱吃粉蒸排骨，她不喜欢有生葱花，而我先生不爱吃蒸底菜，然后粉蒸排骨又有了一些改变。

在中国家庭中，这道菜总是以不同口味出现在饭桌上，我吃过辣和不辣的两种粉蒸肉，个人偏爱不辣的。

不辣的又分五香，酱香，豆豉，原味（自磨白大米粉蒸），还有小米蒸的，总之每家每户味道总有些不同，但都是为家庭成员的口味而变化来的。

这么多种口味，我尤喜欢沔阳三蒸二合一的蒸肉粉制作的排骨。

它里面有一袋玫瑰腐乳汁和红曲米米粉。

制作简单，做好后味道浓郁，风味独特。

没试过这个口味的，强烈推荐一试！

By 五柳鸡蛋

用料排骨 600g（约）沔阳三蒸牌二合一蒸肉粉 1包生姜 适量做法步骤

百吃不厌的粉蒸排骨湖北沔阳三蒸 你会做吗？

1、这个是网购的。

以前都是逢年过节回老家人肉背，电商的崛起，方便太多了。

百吃不厌的粉蒸排骨湖北沔阳三蒸 你会做吗？

2、排骨清水浸泡出血水，稍微滤干水，加入腐乳酱汁，拌匀。

百吃不厌的粉蒸排骨湖北沔阳三蒸 你会做吗？

3、然后加入米粉袋，拌匀。

百吃不厌的粉蒸排骨湖北沔阳三蒸 你会做吗？

4、（我没有放底菜，喜欢土豆红薯芋头莲藕等，可以切块拌盐味后码盘）码上拌好料的排骨，铺上姜丝或者姜片，上高压锅蒸25分钟（或者锅蒸1～1.5小时）。

百吃不厌的粉蒸排骨湖北沔阳三蒸 你会做吗？

5、（出锅可以撒香菜或者葱花）开吃！

排骨的营养功效

1．补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

2．补肾养血，滋阴润燥；

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3．补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

4．滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

5．改善贫血

排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

6．强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

7．增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

8．补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

9．滋阴壮阳

中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱！

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