高尿酸与“饮食”有关吗?这4类食物,尽量少吃
简介:高尿酸与饮食有关吗?医生建议:这4类食物,尽量少吃 高尿酸,作为新出现的第四高,已经强势侵袭着人们的身体健
高尿酸与“饮食”有关吗?医生建议:这4类食物,尽量少吃
高尿酸,作为新出现的第四高,已经强势侵袭着人们的身体健康。由于人们饮食越来越多样化,也可能使尿酸沉积,引起痛风、肾衰竭等不良后果。
而尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物,所以尿酸过高,与人们日常生活中的饮食是密不可分的。
正所谓“病从口入”,其实很多慢性疾病都是由于饮食不注意引起的,高尿酸也是如此。
如果经常吃一些高嘌呤食物,身体无法及时把嘌呤物质代谢出去,就会引起尿酸升高的现象,所以很多人都说高尿酸其实是“吃”出来的。
01
首先了解一下,高尿酸的标准
尿酸是人体一种嘌呤经过代谢后出现的产物,高尿酸血症是人体嘌呤代谢出现紊乱,血尿酸超标的代谢性疾病。
正常嘌呤饮食状态下,男性一般高于420μmol/L,女性高于357μmol/L,诊断为高尿酸血症。
出现了高尿酸的情况,我们一般首先要进行饮食的控制,戒烟戒酒,尤其是啤酒,不吃海鲜,减少肉类食物的摄入,不吃含高嘌呤的食物。
另外也可以碱化尿液,促进尿酸的排泄,大量的饮水,必要的时候可以加用一些降尿酸的药物治疗。
02
高尿酸与“饮食”有关系吗?医生建议:这4类食物,尽量少吃
1.肉类浓汤
生活中,很多人喜欢用肉质和骨头熬制老汤食用。其实这种食物在煮制的过程中,很容易将体内的嘌呤食物熬煮出来,而且大量的油脂也会停留在汤中。
长期食用会引起体内嘌呤过高,尿酸沉积,引起痛风的发作几率。因此为了避免这种情况,建议大家少吃这类食物,尽量选择一些清淡的饭菜。
2.香菇
香菇在平时也是一种营养丰富的菌类,很多老年人养生都喜欢多吃,而香菇本身也是一种很好的养生菜。
但是对于肾不好的人来说,香菇却是一种高嘌呤的食物,大约100克的香菇中嘌呤含量就达到了210毫克。食用香菇过量,很容易导致体内尿酸急速升高,引发急性肾病,严重的话很可能会导致肾衰竭。
所以若是肾不好,千万记得莫要贪吃香菇。
3.部分海鲜
尿酸值超出正常范围的人平时应该尽量少吃海鲜,比如沙丁鱼、牡蛎、小鱼干等海鲜之类的食物所含有的嘌呤成分比较高,患者应该尽量避免食用。
以免体内的嘌呤成分增加之后加重肾脏的负担,使尿酸值进一步升高,不过,也不是所有的海鲜都是高嘌呤。
比如海参、海藻或者海蜇皮等海鲜所含有的嘌呤就比较少,如果患者的病情比较稳定也可以少量的食用。
4.酒
一些人工作需要,常常会在酒桌上应酬,总是少不了要喝酒,可是就几个也是尿酸升高的“催化剂”。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 苦菜是蒲公英苦菜和蒲公英的分别
苦菜和蒲公英都是春季食用的两种野菜,形状相近,在味道上还都带有苦味,着实难以区分,甚至有很多人说苦菜和...
休闲养生 2024-07-01 21:49:58 - 发黑的紫薯能吃紫薯没熟透能吃
煮紫薯冷水热水都可以,都不会影响紫薯的口感,用冷水煮的时候受热更均匀,这样煮出来的紫薯不容易碎。 平时吃的话,...
休闲养生 2024-07-01 07:34:40 - 怎么看冻梨是不是坏了冻梨的果肉是黑色的还能吃
一般来讲大多数的冻梨都是外面是黑的,里面是白的。 冻梨,又叫冻秋梨,是将普通白梨冰冻变成乌黑色,洗净之后,就能...
休闲养生 2024-06-30 14:12:02 - 草莓用盐水泡了会不甜如何让草莓保存更长时间
草莓必须新鲜才好吃。 因此,为了保持草莓的新鲜度,很多人都会把草莓放在冰箱里。 虽然草莓可以放在冰箱里,但不能放...
休闲养生 2024-06-30 13:10:58 - 腊肉是晒干好还是风干好怎么判断腊肉晒好了
腊肉是很多人都爱吃的食物之一,在制作腊肉时,无论是晒干还是风干都可以,重要是看自己喜欢什么味道的腊肉。 下面,...
休闲养生 2024-06-30 09:54:50 - 皮蛋没有凝固可以重新腌一下怎么看皮蛋是不是坏掉了
皮蛋也叫变蛋,是用鸡蛋、鸭蛋裹上石灰、草木灰、盐、碱等腌制成的食物。 皮蛋吃着有特殊的味道,有的人还是很喜欢吃...
休闲养生 2024-06-29 18:01:34 - 冻梨解冻放一天还能吃冻梨冰冻的时间有限制
对于生活在东北的友友们来讲冻梨是春节必有的年货,冻梨在吃之前,需要放在水里化冻,东北话叫做缓一下。 等冻梨外面...
休闲养生 2024-06-29 07:50:54 - 你还在为拜拜肉苦恼赶快学会这几招 跟粗手臂说拜拜
想减去手臂上多余的肉肉,以下这些女士瘦手臂的最快方法可以帮你快速实现。 对墙俯卧撑 面对墙站立,双手伸直,手掌贴...
休闲养生 2024-06-28 00:58:36 - 福寿螺到底能不能吃福寿螺长什么样子
螺蛳肉是不少地区特别受欢迎的一种螺肉,我们主要吃的还都是田螺。 还有一种螺和田螺很像,就是福寿螺,但是福寿螺据...
休闲养生 2024-06-22 16:41:36 - 沙糖桔为什么有的甜有的不甜沙糖桔越放越甜
当然,各地方的气候条件不一样,采摘的时间也略有差异,比如桂林这边的砂糖橘稍微要晚一些,11月下旬进入采摘期,有的...
休闲养生 2024-06-21 13:53:58