早起的好处多多 几点算早起？
简介：早起的好处多多，几点算早起呢？ 嗨喽，大家好呀！我们都知道早睡早起对我们的身体是有好处的， 那么早起究竟有
早起的好处多多，几点算早起呢？
嗨喽，大家好呀！我们都知道早睡早起对我们的身体是有好处的，那么早起究竟有什么好处呢？几点才算早起呢？下面我们来分别讲述一下这两点吧。
首先来讲一下早起的好处。
大家有没有这样一种感觉？如果我们早上多赖床几分钟，那么我们后面就会非常混乱。
比如匆匆忙忙的工作，急急忙忙的刷牙吃饭，或者急急忙忙的奔波在工作或学习的途中。
那么周末呢便是我们最放松的时候，可以一觉睡到自然醒，随心所欲，但是唯一的坏处就是我们一整天都昏昏沉沉的。
其实如果我们作息规律，早上早起可以解除这一切，而且好处多多。
首先早起有什么好处呢？
一早起可以减少。
直肠癌的概率根据我们人体器官作息规律，时间每天早上的五到七点是我们的大肠工作时间，我们要排出废物，如果思维变长时间在人体内堆积的话就容易患直肠癌。
二早起可以让我们一天的时间非常多，而且精神抖擞。
通过科学研究发现，早起的人头脑更清醒，注意力更集中，做事效率更高，不容易犯困，精力很旺盛。
三早起可以提高人体免疫力。
晚睡少缺少睡眠都是对人体免疫力的一个重大打击。
但是早起的人的情绪可以更稳定，而且不易暴躁，精力充沛，情绪稳定，心理更健康。
五早起的人有了更多的时间去为自己新的一天做准备。
可以看到太阳的升起的场景，心情舒畅，可以呼吸早上清新的空气，可以有更详细的计划，安排好自己的这一天，不至于一天过的紧紧张张，忙忙乱乱。
小提示早起的时候可以喝一杯温水，有利于排肠解毒。
如果可以，出去走一走散散步，便是可以更好的促进身体的血液循环。
那么我们几点算早起呢？按照我们人体器官工作的时间，每天都五到七点是大肠工作的时间，所以说我们起床的时间要在五到七点之间最佳。
但是并不是所有人都适合早起，一般人都可以进行早起，但是心脏有疾病的人。
不要早起，因为五到七点血液流通加快，血液浓度大，对心脏有问题的人来说是一种负担。
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