养胃早餐做法

以下是两个养胃早餐食谱。

1. 小米南瓜粥：将小米、大米和南瓜一起煮成粥，其中小米富含矿物质和维生素，有调理肠胃的功效，而南瓜中的果胶和维生素则可以保护胃肠道，消除致癌物质。

2. 米仁莲子百合粥：将米仁、百合、莲子和粳米一起煮成粥，再加入适量的红糖调味。

这种粥具有健胃、补虚、滋阴的作用，能够让肠胃变得更加健康。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：养胃粥的做法大全胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：一、小米南瓜粥：原料：小米100g、南瓜300g。

做法：1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用，小米洗净后备用；2、准备适量的水，倒入锅中，下小米大火煮10分钟，然后改小火再煮20分钟左右；3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁，加入小米粥中同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

二、糯枣温胃粥：原料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。

做法：将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣 切细、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。

养胃营养早餐怎么做 养胃营养早餐的做法大全保证身体的健康要靠很多的良好生活习惯和饮食习惯来维持的。

一些不好的生活习惯和饮食习惯就会造成身体的一些疾病发生。

比如不吃早餐等。

这样的情况是可能会引发一些胆结石或者是其他的更严重疾病发生。

所以一定要特别注意才行。

那么养胃营养早餐怎么做？下面我们就来给大家介绍下。

一、薏仁山药粥 做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。

功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

二、粳米甘蔗粥 做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约1000毫升，兑水适量，同粳米煮粥。

功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。

三、粳米玉竹粥 做法：先将新鲜肥玉竹50克洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹20克煎汤去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。

四、百合银耳粳米粥 做法：银耳5克，先浸泡发涨;粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。

功效：粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

养胃营养早餐的做法就是上面介绍的这些了。

在平常的时候要按时的吃早餐，而且还要让早餐的种类比较多样化，注意保持营养的均衡，这样才能让身体保持比较健康的状态。

如果不能做到这些话，那么身体的健康是会很容易就出现问题的。

5道养胃早餐面的做法，简单营养好消化，鲜香味美，天天吃都不腻- 早餐一定要吃养胃的，早上的饭吃好了一天都是舒舒服服的，面条作为一种早餐吃，其实再好不过了，做法简单还易消化。

下面就给大家分享5道早餐面的做法， 鲜香味美还养胃，天天不重样，喜欢的朋友可以收藏起来，有空就在家试试吧 。

1.准备一把面条备用，西红柿两个，去掉根蒂切成小方块，全部切好放入盆中。

2.准备一个小盆，打入鸡蛋，里面加几滴白醋，搅匀。

3.再准备一把洗净的大青菜，切上几刀 切成段，切好放入碗中，香菜一把切成段，小葱切成葱段，切好放入盆中。

4.起锅开火 锅中加一勺食用油，油热以后倒入鸡蛋，鸡蛋倒入以后划散，煎熟以后倒出。

5.重新起锅，加入少许食用油，放入葱段爆香，倒入西红柿翻炒几下，炒出汁水以后，从锅边烹入半勺生抽调味，翻炒均匀。

6.添入适量的清水，盖上盖子，静等水烧开。

7.等水快要烧开的时候 倒入鸡蛋，加入 食盐两勺、适量十三香、老抽调色、胡椒粉 增加口感。

8.水开以后下入面条，用筷子抄匀，面条熟了下入青菜，最后再撒上香菜葱段，滴几滴香油，美味即成。

炒面条作为一个中国的传统小吃，在大街小巷都能找到它的身影，那味道可是一绝，什么时候饿了来上一份炒面条，能量又回满了，看着它色泽金黄，是不是口水都流出来了，下面就教给大家怎样做炒面条才好吃。

1.首先准备一份二细的生面条备用，洗净的黄豆芽一把，洗净的芹菜几根，把宽一点的从中间划开，然后切成段，切好放入小盆中。

2.准备5毛钱的五花肉，我们把它切成薄片，切好放入小盆中。

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