男人补肾粥的做法窍门
简介:补肾粥种类及功效:。 1. 黑豆黑米粥:滋补肾阴,乌须白发。 2. 锁阳羊肉粥:补肾阳益经,适用于肾阳不足、不孕、腰膝冷痛、夜尿频数、畏寒怕冷等证。 3. 菟丝子粥:滋补肝肾、固精缩尿、清肝明目,适用于肾经亏虚、遗精早泄、腰膝酸软、头昏、头晕、尿频等证。 4. 羊肾韭菜粥:补肾益气,适用于肾虚体弱、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠等症状。 小编还为您
补肾粥种类及功效:。
1. 黑豆黑米粥:滋补肾阴,乌须白发。
2. 锁阳羊肉粥:补肾阳益经,适用于肾阳不足、不孕、腰膝冷痛、夜尿频数、畏寒怕冷等证。
3. 菟丝子粥:滋补肝肾、固精缩尿、清肝明目,适用于肾经亏虚、遗精早泄、腰膝酸软、头昏、头晕、尿频等证。
4. 羊肾韭菜粥:补肾益气,适用于肾虚体弱、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠等症状。
小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:喝什么粥补肾壮阳?很多男性都想要壮阳,让自己身体更加强壮,壮阳的方法有很多,平时注意补充身体所需的能量,吃一些营养丰富的食物,补足肾气,男人肾好,精力才会更加充足,平时可以通过饮食补肾,那么喝什么粥补肾壮阳?男人补肾壮阳吃什么好?1、喝什么粥补肾壮阳一、益智粳米粥原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。
加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
二、白术山药粥原料:炒白术6克,淮山药10克,扁豆6克,粳米30克,枸杞6克。
做法:淘洗干净后与粳米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
每日2次。
功效:白术山药粥,健脾补肾。
一般脾胃较虚弱的,可喝些白术山药粥。
白术补脾热胃消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,三种材料搭配熬粥,能健脾补肾,强壮肌肉。
三、栗子粥原料:栗子150克,粳米100克,冰糖适量。
做法:将栗子洗净,切口。
放入开水中煮2-3分钟,剥去壳、膜。
搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。
再加入冰糖,待冰糖溶化即成。
功效:栗子也叫肾之果,肾病宜食之,具有健脾益肾,强筋健骨的功效。
尤其适合阳虚体质的人常食用。
栗子粥能补益肾气,健脾养胃,可用于肾虚腰腿酸软无力,脾虚大便溏泻者。
四、龙眼肉粥原料:龙眼肉15克,红枣15克,大米100克,白糖适量。
做法:将大米和龙眼肉、红枣放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。
每日早晚各热服1次,不宜过量。
功效:健脾养心,补血安神。
治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。
五、枸杞猪腰粥原料:枸杞子12克、猪肾1只、大米100克、盐5克。
做法:把枸杞子洗净,去杂质;猪肾洗净,一切两半,去躁腺,剁小颗粒;大米淘洗干净。
把大米、猪腰、拘把子放入锅内,加水800毫升。
把锅置武火上烧沸,再用文火煮45分钟即成。
功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
六、五黑补肾粥原料:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。
做法:黑米和黑豆分别用洗干净,用清水浸泡一晚上。
黑芝麻洗干净,将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了,加入5倍的水,用大火烧开,然后改为小火焖1小时。
等到黑豆变软熟,黑米变烂熟,粥变浓稠后即可关火,加入红糖或者白糖调味即可。
功效:这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便。
含有丰富的微量元素和维生素。
更是难得的补肾佳品。
2、最补肾的食物有哪些1.蛋类蛋类是精子最好的补充剂,由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓吃什麽补什麽。
2.动物内脏动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。
还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的和成熟。
因此适量食用动物内脏,有利於提高体内雄激素水平,增加分必量,提高性功能。
3.泥鳅泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
4.人参这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
5.果仁果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。
尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
6.生蚝海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
7.当归当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
8.桑葚桑葚可以帮助改善这种生殖亚健康,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。
因此,对於在积极备战下一代造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。
桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。
9.韭菜韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。
韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有起阳草之名。
韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用於遗精、多尿等疾患。
10.鱼子酱鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。
而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔。
补肾粥的配料八种1、 补肾粥配方一:韭菜粥。
材料:新鲜的韭菜、粳米、食盐。
做法:将新鲜的韭菜洗干净之后切成细段;将粳米熬粥,等到粥九分熟的时候加入韭菜以及少量的食盐,烧煮片刻就可以起锅了。
功效:这道食谱具有很好的保健脾胃以及补肾壮阳的作用,如果男性出现了阳痿或者是早泄以及小便次数增加的情况,那么就可以服用这道食谱。
2、 补肾粥配方二:核桃仁粥。
材料:桃仁、粳米。
做法:将核桃仁去皮之后研磨成为粉末,然后将药汁留下和粳米一起熬煮成粥。
功效:这道食谱具有很好的活血通络以及补肾的效果。
3、 补肾粥配方三:天门冬粥。
材料:天门冬、粳米、冰糖。
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